10 лет не бегала ничего такого.
Специально не готовилась - 10 км из часа выбежала.
Считаю, что это прекрасно.…
Бег, страница 20
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Бег», страница 20. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
2/3 пути позади🥹
Напомню, я решила проверить себя и ввела аскезу - 60 дней бега без пропусков - нет лени, плохой погоде и "у меня нет времени". Через не хочу. Иногда были дни, когда совсем не был желания, или не было времени, когда правда день расписан от и до.…
Мой реактивный ускоритель😆
Жаль, на марафоны нельзя пристегивать, не пройдет допинг контроль - слишком много дофамина🤩
А еще купила рандомные очки на ВБ, искала с фотохромом, чтобы бегать в пасмурную погоду.
И они мне так нравятся!
Хоть муж называет меня в них сварщиком - мне не важно!…
Девушки! Если вдруг вам нужен был знак. То вот он!
Я сегодня впервые за много лет вышла на пробежку! В конце я расплакалась, так меня накрыло от осознания, что я имею все, что нужно для счастья: море, солнце, 2 ноги :))) всеее, кайф!
===…
В этом году наш сын впервые принял участие в забеге, проходившем в рамках благотворительной акции «Laufen gegen Krebs 2026». Его дебют оказался успешным: кажется, мы с Владом переживали куда больше, чем сам Миша.
…
Так много стало бегающих и занимающихся людей на улице, вау😍 восхищаюсь каждым!
Причем это взрослые люди, молодых видно реже
только что провела что-то вроде консультации своему очень хорошему другу, школьному однокласснику - насчет дистанции 21,1 на забеге 🏃🏼♀️
и сама задумалась - а мне то что делать в этом сезоне?
в том году блистала 
…
Бег - это мой личный КОСМОС! А как потом улетаешь в медитацию. Это выше стратосферы 🪐
За час я возвращаюсь к себе, становлюсь шире, ум яснее, сердце открывается!
И в этот момент я понимаю, Я ЗДЕСЬ!
На сегодня запланированы
- личная консультация по созданию концепции ресторана…
#пустыня - 1
Я закрываю глаза и вижу песчаного цвета горы и солнце над ними. 9-я неделя перед #capetownmarathon выпала из плана, вернее это я выпала из жизни, всего на 3 дня, но этого хватило для полной очистки и перезагрузки сознания.…
погода в Кисловодске это самые сильные качели в жизни
ночью снег, утром дождь, днём град, что будет вечером..? неизвестно 🏃🏽♀️➡️
Ну что, Париж пробежал за 2:56:20.
Первую десятку отстучал за 41:45.Вся трасса с горы в гору, забрала уйму сил. К середине дистанции ноги ощутимо ушатались))
А последний километр раскатил из четырех минут, на морально волевых уже)
Ещё воду давали, только первым лидерам….…
Зарегестрировалась на корпоративный забег 
JP Morgan Run - забег, который проходит каждый год во Франкфурте 
Так что 4 июня бегу 5,6 км
Я вообще бегать не люблю, но хотелось поучаствовать и потренироваться 
В пятницу бегала первый easy run 
…
Дмитровские Холмы приглашают
На очередной раскаточный велопоход вокруг Можайского водохранилища.
Можайск-Бородино-Поречье-Руза-Можайск . 150км
✅18 апреля в 11.00
Старт на ст. Можайск. Финиш там-же
Предлагаем прокатиться по живописным и тихим асфальтам.…
3 совета всем, кто решил, что в этом году точно надо начать бегать:
Контролируйте интенсивность – хотя бы по ощущениям (дыхание не сбивается, можете говорить), а лучше по пульсу (часы/пульсометр).
Не пытайтесь удовлетворить свое эго – не дайте ему заставить вас бежать быстро сразу.…
Медленно, но верно, возвращаю бег☺️
Стараюсь, чтобы было хотя бы две пробежки в неделю, в идеале три. Как только выхожу за дверь, забываю, что я мать и жена😁 Сначала думала слушать какие-нибудь подкасты о родительстве, но вовремя спохватилась.…
Очень мне нравятся мои внутренние диалоги с собой (именно диалоги, там всегда есть две, а то и три взгляда со стороны)…
ДЕНЬ 44. РАУДАЛЕС МАЛПАСО - ТУСТЛА-ГУТЬЕРРЕС
За день: 88км
Общий: 4761км
Уффффф, вроде выбралась из дождей и беспросветного межьягодичья - сегодня ночую в большом и вроде как безопасном городе, где люди носят телефоны в руках, а не убирают глубоко в штаны.…
