Бег, страница 19

А еще прибегу, довольная собой, а потом - хряк, колено заболело, опа, тазобедренный отвалился, хренакс, мозоль на пятке, а вот еще, мизинец в крови, вот откуда это все🫩🤣🤣🤣 Мой друг говорит, что это мне мозг знаки дает: «Надя, перестань». Но я же 🦁мне не надо указывать🤣…

Люблю бегать. И бег тоже люблю. И хотя сейчас у меня вынужденная пауза в беговых тренировках и я не участвовала в полумарафонах в Москве и в Казани, за происходящим слежу. И это отдельное удовольствие. Рекорд России в марафоне был установлен в 2007 году и держался 19 лет.…

В интернете отменяют Nike за баннер с приколом про пешеходов перед Бостонским марафоном. Я даже как-то завидую людям, которые в 2026 искренне могут беспокоиться и обижаться вот на такое. Мне бы такие проблемы!…

Героизм введен в культ в нашей культуре. Нас со школы учат быть героями. Но не объясняют отличия «героизма» от «идиотизма» Например, после марафонов есть тысячи хвастливых историй : «Я не готовился, но пробежал».…

На фото мы с Дмитрием Тарасовым, директором Московского бегового марафона, записываем подкаст. Его кипучая энергия сделала бег в нашей стране невероятно популярным. Когда я готовилась к разговору, то переживала, как говорить на сложные темы? Надо ли их касаться?…

🏃🏽‍♀️ 5 км. за бортом +21 Ну кааак же я счастлива вернуться к своим любимым пробежкам🔥 Обычно в беге самое сложное - выйти из дома, но сегодня это прилизать гладенький хвостик) В последний раз бегала в сентябре, по ощущениям пульс сегодня прыгал в районе ~165.…

Я так довольна собой! Это ценное чувство, когда ты благодаришь себя за любой результат 😍 10км и самая красивая медаль из Казани мояяяяяя!✨ Это было легендарно! Спасибо всем, кто поддерживал и отбивал пять по дороге, это очень заряжало. Музыканты и танцовщицы в красивых платьях прям вау!…

Ну что, открыли сегодня с подружаней трейловый сезон вместе с Hard Adventure. Длинные я пока не рискну, бежали дистанцию 6 км. Очень душевный трейл: организация, стартовый городок среди песчаных насыпей, гуляют красивые собачки (тоже бегали свою трассу с хозяевами), оладушки со сгущенкой на финише.…

Беговой клуб. Кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то маникюр, но мне кажется, что постоянство в таких делах важно. И даже если нас будет только двое - это тоже компания. А значит общение, совместное испытание, проживание красоты и движения. Завтра в 10.45 Набережная.…

Потому что я надеялся, а не был уверен… Это будет заметка совсем не про бег, но начну с него. Уже который день хочу поделиться с вами новостью, которая может соревноваться даже с миссией Артемида.…

#Ирабеги день 7 Был отмечен ударным бегом - 2 шт Внезапной судорогой бедра - 1шт Легкой кратковременной истерикой жалости к себе - 1 шт Ужином которым наелись бы три человека, но съела я все сама )😃😃😃 Итак, наш беговой лагерь движется к финалу…

очень смеюсь с того, что были бегуны, которые снимали распаковку стартового пакета прошедшего полумарафона и жаловались, что в пакете не оказалось продуктов от Zielinski&Rozen (как быстро люди привыкают к хорошему) раскрою секрет, компания выбрала три основных забега в этом году…

Мысли возникшие во время бега: - тело после родов, да и с возрастом женщины подвергается большим изменениям и важно за этими изменениями следить и вовремя собой заниматься - грустно, когда бег, прыжки и другие такого рода активности исчезают из жизни из-за слабости мышц тазового дна.…

Кенийская спортсменка, выигравшая марафон в 1973 году босиком и в платье. Она родилась в родилась в 1959 году в округе Эльгейо Мараквет, к северо-западу от Найроби, Кения. Дети жителей этой деревни должны пройти расстояние в 6 км, чтобы добраться до школы соседней деревни.…

Сколько вы сегодня пробежали ? Я человек пунктуальный, из разряда тех, кто обычно приходит вовремя даже когда опаздывает. Сегодня пришлось бежать дважды, и все равно опоздала везде. А я ведь надела свои спорт часы, чтобы посмотреть какая у меня сейчас активность в среднем.…

Я люблю бегать под аудиокниги. Сейчас слушаю «Москва и москвичи» Владимир Гиляровский — и решил выстроить маршрут так, чтобы буквально пробегать по страницам книги. Стартовал со своей улицы Льва Толстого, дальше — Плющиха, Старый Арбат и потом ушёл на Бульварное кольцо.…

Вчера в Лондоне случилось то, что ещё пять лет назад считалось невозможным. Кениец Себастьян Саве пробежал марафон за 1 час 59 минут 30 секунд. Впервые в истории — на официальной дистанции, без машин сопровождения и тепличных условий. Средняя скорость: ~21,19 км/ч…

Закончилась часть отпуска, проведённая в Кисловодске. Вчера был прощальный кроссик 19км, а сегодня уже спокойно погулял по Воронежской нагорной дубраве. Ощущения по усилиям примерно такие же, а разница в темпе 1 минута!😁 Вот вам и сила гор!🏔️ За две недели набегал 180км.…

Бегаю всегда в наушниках. Иногда во время бега подворачиваю ногу и какое-то время бегу прихрамывая. В такие моменты всегда включаю этот трек. И сразу как-то очень стильно начинаю бежать и второе дыхание открывается. Всем пожилым бегунам — советую.

В этом году мне подарили медальницу, которая по совместительству используется, как место для моих бейджей с конференций, где я была спикером (на фото только 2026 год) Пока соотношение 2:6, надо что-то с этим делать, потому что выступлений на конференциях ещё очень много 😅…

Конные пробеги (дистанционные конные пробеги) - это вид конного спорта, заключающийся в преодолении верхом больших дистанций (от 40 до 160 км за день) по пересеченной местности.…

Ночной трейл «Мгла» — 11.5 км — 01:26:02 Первый мой ночной трейл. Атмосфера выше всяких похвал. Темнота, сотни людей вытянувшихся в вереницу на узких, грязных и чавкающих лесных дорожках. Офигенно!…

7 дней до Казанского марафона Норм подводка, неделю закрою с 35 км. Чилл лайк расслабон, продолжаем вайбовать. Сегодня открыла для себя новый маршрут с финишем на Нагорной. Тут стало лакшери, хотя ещё 10 лет назад была промзона и лютая помойка👹 Кайф, Сергей Семенович, продолжайте

Выходных нет, день 14-й. Судя по прогнозу синоптиков выходные начнутся вечером 30 апреля, к этому моменту мне придётся закрыть минимум 2 дедлайна из четырёх. Зато сегодня закончился проект длиной в 5 месяцев. Жду поздравления.…

Привет, Чемпионы! Спринт vs Стайер: а есть ли разница в положении головы? Казалось бы, кроль - он и в Африке кроль. Но если мы посмотрим на разрядников и элиту мирового плавания, то увидим кардинальные отличия в технике.…

🏃‍♀️ Где на Пхукете бегают тайцы в 6 утра (а вы пытаетесь) Если ты хоть раз думала: «завтра точно встану пораньше и пойду бегать» — этот пост для тебя Собрали 3 реально удобных и популярных места для пробежек на Пхукете ⸻ Saphan Hin Park (Phuket Town) Самое популярное место у местных.…

От наркотиков и тюрьмы до ультрамарафонов и рекордов Я обожаю такие истории трансформаций. Особенно, в формате книг. Сегодня у меня для тебя история Чарли Энгла. Его книгу “Running Man: Как бег помог мне победить внутренних демонов” я читал на старте своего вызова с шагами.…

а вообще я сегодня очень грустила от того, что часы запретили мне бегать, сказали чтобы восстанавливалась сегодня 😔 а я пробежала 55км за неделю.. до сих пор удивляюсь этому факту своей биографии

Про конкуренцию Я не могу существовать без того, чтобы не участвовать в каком-то соревновании. Обычно я его выдумываю в своей голове - другая сторона даже не в курсе, что участвует)) Так вот. Я постоянно вижу в Лужниках Сергея Иванова из ЭФКО.…

АРЕНА ПОЛУМАРАФОН Сбегала 10 км на личник: 45:06 Прекрасен период твоего становления в каком-то виде спорта. Куда не сунься, везде личники. Прогресс почти каждый месяц и ты думаешь, что так будет бесконечно. Но наступит момент, когда стать лучше будет гораздо сложнее.…