Вчера было столько вкусностей, но пресс на месте 😁
Днем крендель с корицей и вечером шаурма с креветками пошли в дело.
Еще одно идеальное утро в копилочку 
8 км бега и сырники на завтрак.
Бег, страница 18
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Бег», страница 18. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
Про настоящего классного взрослого — Дмитрия Тарасова, основателя Московского марафона
На этой неделе в Simple идет в третий раз спортивная неделя, в течение которой мы зовём к себе в гости разных спортивных деятелей. Вчера приходил — Дмитрий Тарасов, основатель Московского марафона.…
Всем ответившим спортсменам спасибо.
Выяснили, что я уже молодец и уже быстро бегаю для своего уровня, а чтоб еще быстрее и лучше бегать, нужно продавать душу дьяволу просыпаться и выходить на зарядки, чтобы было больше тренировочного объема. Буду размышлять о том, готов ли я на такие жертвы.…
К вопросу желания идти на тренировку
ЕСЛИ У ВАС В ДАННЫЙ МОМЕНТ НЕТ ЖЕЛАНИЯ ИДТИ НА ТРЕНИРОВКУ - ОНО НЕ ПОЯВИТСЯ
запишите 😂 и не ждите чуда, а просто идите [рассказываю]
Сегодня я планировала вечером после работы идти бегать. В 17 часов это желание было 0,0.…
Не бегал больше года.
Нервная система после панических атак восстанавливалась дольше, чем я думал. А ведь раньше бег был моей главной отдушиной годами.
Гоняешь проблему в голове, решений не находишь.…
Милейший спот для пробежек в Хосте
В Хосте не так давно — где-то с полгода назад — открыли для свободного посещения стадион. Как спортивный снаряд он непримечателен: трибуны разрушены, трава как трава, асфальт ушатанный. Зато как разгрузочная прогулочная зона — кайф.…
прелесть и очерование пробежек по вечернему никчемску в том что в какой-то момент устремляясь вдоль шоссе энтузиастов в направлении знаменитого сизо обнаруживаешь себя бегущим посреди стада козлов (я не про самокатчиков)
Я все… Эммануэль Макрон на пробежке с выдающимся кенийским бегуном Элиудом Кипчоге
Не нашла официальной информации о среднем темпе Макрона.…
Я тут пытался убедить себя, что могу тренироваться без целей.
И да, я тренируюсь без целей, но знаете что? Нет азарта внутри. Ты не встаешь утром с мыслью: «Сегодня будет офигенная тренировка, которая приблизит меня к цели».
Ты можешь перенести её на вечер или вообще на завтра.…
-получился ран фастер
в такую погоду пришлось поднимать себя за шкирку, а в парке и вовсе чувствовать себя, как ежик в тумане
тем временем до Садового кольца 3 дня
Сильно хочу проплыть x-waters 🏊♀️ …хотя бы маленькую дистанцию, хотя бы в Уфе. Знаю, что пожалею об этом во время подготовки, буду ныть, ругаться внутри себя, перед стартом мандражировать. При том, что у меня разряд по плаванию……
Все бегу и бегу куда-то 🤪
Товарищи легкоатлеты, как вам не надоедает так много бегать?! Последнее время стараемся уделять беговым большОе количество внимания. Если брать 400/1500 метров, то это мои отстающие виды.…
В целом, я всегда верила в фразу «от любви до ненависти 1 шаг» и обратно
Сегодня, вытащив себя на пробежку, я и не думала что словлю такой кайф. Открыла лесопарк недалеко от дома и….. как же там хорошо.…
Ну и закончу личной историей 🤓
Я решила что мне нужен бег. На постоянной основе.
Проблема в том что я не бегала систематично уже года полтора.
За это время я придумала себе более кайфушную утреннюю рутину:
Просыпаюсь → наливаю кофе → читаю или обучаюсь.
С утра мне хочется чего-то спокойного.…
Что помогает мне делать это ежедневно? 🏃
🏃 БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЖИЗНЬ И ЗА ТЕЛО, в котором я ЖИВУ (я просыпаюсь с истинным осознанием, что меня ОДАРИЛИ НОВЫМ ДНЁМ, а значит, новыми возможностями в этом ТЕЛЕ💜)
🏃 Я не ставлю себе цель в пробежке (время, километраж, скорость).…
У меня нет для вас фото, но вчера мы с подружкой выходили на пробежку!
Звучит громко, на самом деле мы больше шли, чем бежали, но я уверена, что для первого раза это неплохо
Пожелайте мне мотивации, пожалуйста 
Московские вело-будни, даже не смотря на рабочий аврал, умудрился катататься на этой неделе три дня подряд.
Все же свой велосипед мотивирует на это еще больше!
Красивая молодая женщина размеренно бежит по обычному школьному стадиону. Она выходит на тренировку каждый день, и я помню, как увидела её первый раз: её тело тряслось, как на шарнирчиках, она могла только идти круг за кругом. Прошли месяцы — теперь ей удавалось бежать.…
Пока последние месяцы были насыщенными работой и большими бытовыми вопросами, я продолжал подготовку к марафону. По моей “традиции” я как обычно перетренировался и решил скипнуть апрельский марафон, и бежать такой же ночной марафон, как в прошлому году.…
Спустя 6 лет я вернулась в легкую атлетику и пробежала первые соревы 3000 м.
Я эту дистанции последний раз бежала лет 5 назад (и по ощущениям бежать трешку чуть сложнее, чем полумарафон…)
Ну че с дебютом меня 👹
—Running🏃♀️
Последний раз бегала на природе год назад, но тогда я не знала ни про пульсовые зоны, ни про хороший темп…
БОЖЭ, ну как же прекрасно бегать на пене! В футболке и в шортах!
После всех осенне-зимних пробежек, когда почти не пружинишь и многослойно закутан в разные тряпки. Не человек, а капуста.…
– слышу это постоянно. Отвечаю честно: вопрос не во времени, а в его планировании. Я сам стараюсь бегать или плавать по утрам, плаваю для восстановления, в отпуске – соревнования или тренировки. В первом выпуске «Антон PRO»:…Антон, откуда столько времени на спорт?
Други, не, ну вы видели эти новости?!?
В Казани прошел марафон, где были поставлены новые рекорды, как в женском, так и в мужском зачете!…
Еще про связь марафона и фотографии
Самым запоминающимся для меня оказался не моя собственная гонка в субботу, а следующий день. И вот почему ⤵️
Я сам тоже состою в клубе, правда в беговом. Он небольшой, но несколько человек из Сочи.…
А чё это я фотки с субботнего паркрана не выложила, совсем бабка старая, память подводит. Всё ещё неспешные 6:40 мин/км, и поболтать в процессе можно и по сторонам поглазеть. Пока что 5 км - это предельная дистанция, которую я бегаю, за ногу переживательно немножко.…
Вчера вечером с мужем пробежали 5-ку. И что удивительно для меня - дома после душа практически сразу вырубилась. Хотя, обычно после вечерних пробежек я мучаюсь от бессонницы.
Вот теперь думаю, что это было? 😁
Надо будет поэкспериментировать!…
