Бег, страница 17

Это после Никогда в жизни не бежала 5 километров. Получилось пробежать всю дистанцию, хоть и в медленном темпе. Так что результатом довольна 💅🏼

Что такое для меня бег Когда мне ещё не было ещё 40, лет 35 где-то, я вдруг почувствовал, что в организме начались какие-то изменения и не в лучшую сторону. Стало понятно, что нужно не просто ездить два раза в год в горы или на океан, а систематически на ежедневной основе заниматься спортом.…

Из трёх фундаментальных подтем этого канала [сон, еда, движение] мне легче всего, как ни странно, даётся движение)) ношение на руках ценного пятимесячного груза весом 7,6 кг по несколько часов в день)) много-много прогулок с коляской — выходим по несколько раз в день.…

Я обожаю этого персонажа. Это просто я в какой-то параллельной вселенной. Бегун-нытик. Я по жизни - Витя - бегун-нытик. loverunning1917

Тренд на аналоговые печатные издания продолжает свой локальный путь. Пожалуйста, продолжайте! Хочется больше печатных журналов и газет ♥️ Кстати, мы сами недавно попали в одну газету, чем скоро поделимся, а пока вот вам приятная новость:…

Сезон летних любительских забегов уже начался. Что может входить в “предстартовый протокол”? 🌙 За сутки до старта, за 1 час до сна Можно рассмотреть прием мелатонина в дозировке 3–6 мг. Задача - не «выключить» организм, а помочь восстановиться и качественно поспать перед стартом.…

Но не всё так плохо, потому что когда я жил в Мурманске и служил в Вооруженных Силах, я бегал регулярно, бегал очень много, и в целом физическая форма была лучше, чем сейчас, наверное, но это не точно.…

Бег вреден для здоровья Так любят говорить те, кто не бегает. А когда спрашиваешь, почему они так думают, получаешь ответ типа такого: «ударная нагрузка, травмируются колени, спина, вредно для позвоночника...» В общем, как обычно, прочитал, услышал и запомнил навсегда 😁 Ударная нагрузка ПОЛЕЗНА!…

Для чего нужно моё присутствие в спортивно-беговом чате

Вчера бежала запланированную тренировку - десятку! На морально волевых! Это про характер и дисциплину. План был раскатать дистанцию: начать с 6’30 закончить 5’50…

Как-то упустил тот факт, что Эйдан Мёрфи стал полноценной звездой австралийской легкой атлетики (а может даже и мировой).…

Добавила 2 кардио-тренировки в неделю на свежем воздухе для сушки и тонуса. Формат — интервальный бег: 1 круг бегу, 1 круг иду. Всего 14 кругов. Этот формат лучше обычного: нагрузка не изматывающая, но эффективная. Интервалы — одни из лучших для жиросжигания.…

Немного не про рисование Решила похвастаться своим маленьким достижением, я вновь начала бегать спустя пару лет и впервые пробежала 10км! Я так рада, что смогла наконец-то перешагнуть эту границу и даже не с супер медленным темпом. Есть ли среди вас бегуны?…

Мой завтрак, когда я трачу по 4000ккал в сутки. Недавно психанул и 3 дня подряд бегал полумарафоны. На 4-й день пробежал 16. Плюс каждый день были тренировки по теннису. Активностей в моей жизни стало гораздо больше. Без авто передвигаюсь на велосипеде или пешком.…

Move for change. Под этим слоганом в Берлине прошёл уже 41-й женский забег. Благотворительный. В поддержку женщин. Женщин, которые борются с раком. Женщин, которые ещё 40 лет назад начинали бегать марафоны, когда это не воспринималось нормально. Для меня это уже второй такой забег.…

Самый тяжёлый мой забег. 30 км, вулкан Батур, 1200 м набора высоты, сложность трассы 4. До этого я бегала максимум двойку. Настоящий трейл, причем жесткий: камни, сыпуха, лавовое поле, подъём по щиколотку в песке.…

Лучше всего бегать там, где получается делать это регулярно. Если погода, темнота или холод всё чаще становятся причиной не бегать, значит оплаченный абонемент в зал станет хорошим мотиватором не пропускать тренировки.…

25к шагов и единственные фото за день —> хороший день

Собираю летнюю беговую форму и уже просто жду не дождусь когда смогу ее получить и начать тренироваться с новой дозой экстра-мотивации. Вообще, кроме спорта и работы [нет, не стайлинг и не фешн] меня сейчас мало что интересует. Хочется и нравится держать фокус. #inspo #shopping

Приветики, у нас тут историческое событие 18/100 тренировка и мое великое возвращение в зал 🏃🏻‍♀️ Правда, если честно, вернуться в зал меня заставила не железная дисциплина, а полное отключение воды у половины города 🥲 Работа работой, а душ мне какбэ нужен 🚿…

Дошутились. Еще 1 апреля в соцсетях Пармского марафона вышла «новость», что бегунам будут вручать съедобную медаль из сыра пармезан 24-месячной выдержки. К слову, Парма – родина пармезана.…

Вчера была на субботней пробежке, организованной сетью кофеен Skuratov. Бегать я люблю одна, но решила и за компанию побегать с Skuratov running club SPB. Вчера было открытие весенне-летнего сезона . Пришло более 300 человек. Классный праздник получился 🏃‍♀️…

Сегодня утро воскресенья началось в 9 утра с пробежки 😁 Вчера приехала из Магнитогорска, успела съездить на день рождения, вернуться и с утра встать на тренировку 😅 В процессе выяснилось, что мои часы нагло врут😂…

«Обожаю» состояние бадуна, когда с самого утра находишься в поиске своих глаз и прекрасного самочувствия. Но ты не употреблял, а просто активно провел время, находив на своих парше панамера почти 19 км 😁

Сегодня я пробежал 10 км на Тункинском марафоне! Это был не просто забег, а настоящее приключение среди невероятной природы Бурятии. Величественные Саяны, с свежий горный воздух, а также снег и дождь. Испытание природой пройдено, я прибежал восьмым, с результатом - 50:17.…

в аризоне adidas и satisfy устроили постапокалиптическую презентацию кроссовок за 300 баксов и это был не очередной заебавший всех кафе-рейв с привкусом матчи на овсяном, а circle pit посреди пустыни со стороны смотрится очень круто, скорее всего внутри всё было ещё хуже

«Пробежка в парке» - Дэвид Парк Сегодня, когда вокруг всё цветёт, очень хочется поделиться отзывом о лёгкой книге, в моменте подарившей мне множество приятных эмоций. Ирландский писатель Дэвид Парк рассказывает историю о том, как несколько незнакомцев начинают посещать занятия по бегу.…

Доброе утро, дорогие друзья! Это не просто бег. Это про ответственность. Когда стоишь и ждёшь свою секунду — и понимаешь, что ты часть команды. Когда тебе передают палочку - и в этот момент всё сжимается в одну точку: беги. Бежим- Центральная поликлиника на Ленинградке, я — девятый этап.…

- Анастасия Валерьевна, как Вы всё успеваете? - Быстро бегаю! Сегодня в Майском кроссе бежали все: ученики, выпускники, учителя, сотрудники, родители учеников и выпускников, дети сотрудников и просто друзья школы. В этом году на старт вышли 611 человек!…

В продолжение темы справок (извините, наболело). Есть инфа, что возможно их скоро когда-нибудь перестанут требовать на 10 и 21 км (не при моей жизни, думаю).…