Психотерапия и консультирование, страница 2

Нас учили тому, как сшить фартук и сколотить табуретку. Мы писали сочинения о жизненном опыте, приобретаемом литературными взрослыми, не имея этого самого опыта. Там в литературе было горе, потери, кризисы, любовные драмы, этические дилеммы, внутреннее расщепление на ангелов и демонов.…

Мы очень часто не делаем не потому что не знаем что или не знаем как, чаще знаем Мы не делаем, потому что боимся бояться. Как будто бояться нельзя, как будто, если я боюсь (своих эмоций, своих возможных реакций, осуждения, стыда и тд), то и делать не могу…

Знаете, почему одни в конфликтах бесятся, а другие сохраняют достоинство?  Всё просто - вторые не дают эмоциям диктовать правила.  И тут важный комментарий, хладнокровие - это не врождённый дар, а навык!  Честно, честно)…

Сегодня на тренинге мы использовали странную формулировку - «требование сотрудничества» 😂…

Желание от чего то в себе избавиться, лучше справляться, быть более функциональным, может быть связано с невыносимостью и интенсивностью чувств, которые отщепляются или недостаточно вытеснены. Чтобы понять, что из кладовки нужно выкинуть , придется перетрясти кладовку.…

С опозданием влетела на очередную лекцию по психиатрии для психологов. А там! Про память говорят, ложные воспоминания скандалы, интриги, расследования и все такое. Следующий пункт программы - расстройства мышления. К слову: вы же помните анекдот про психологов?…

«Самый большой страх в отношениях — это не страх конфликта, а страх потерять связь. Под гневом и отдалением часто прячется ужас одиночества. Мы нуждаемся в другом человеке так же сильно, как в пище и воде. И именно эта потребность делает нас такими уязвимыми». Сью Джонсон

Пространство для  двоих…

Хотеть лучшего Когда мы были с бусиной у ЛОРа на плановом осмотре в годик, доктор посоветовала нам какой-то супер-пупер дорогой увлажнитель. Думаю: ничего себе! Что там такого на 23 тысячи, если привычные стоят 5, ну максимум 7?…

Отрываясь от силы изменчивости, мы лишаем себя возможности действительно меняться и действительно взрослеть. Наши изменения пугают нас, мы ищем способы отгораживаться от них, застывать в вечной юности, не вглядываясь в морщины и линии на коже.…

ПОТЕРЯННОЕ ДЕТСТВО И БУДУЩЕЕ Вам это знакомо? гиперответственность и попытка все сконтролировать тревога без особых причин трудно просить помощь и еще труднее ее принять вина за собственные потребности надо всех и вся спасти Многие годами уверены, что это их характер.…

Просто напоминаю, что усталость не связана с продуктивностью. На фото Рик Рубин. Вы знаете его как бомжа из клипа Эминема. Но он продюсировал почти всю американскую музыку 2000-х. Продвинул несколько направлений.…

#короткой_строкой_мс Еще про использование в отношениях. Использование начинается в тот момент, когда мы не признаем свои истинные потребности и не утруждаемся внутренней работой. Тогда появляется запрос на то, чтобы собственное необработанное содержание обрабатывал кто-то другой.…

А что, если астрал — это коллективное бессознательное, а демоны и сущности — язык нашей собственной психики? Кажется, в моей жизни открылись двери, которые долгое время оставались закрытыми. Почти одновременно я начала изучать юнгианский анализ и карты Таро.…

Женщина женщине — дом. Я вернулась в группу к одной любимой и прекрасной женщине. Это, с одной стороны, совсем другая группа, там новые участницы и новые запросы. Но та же ведущая и то же место. И какая-то абсолютно другая я с совершенно другим жизненным контекстом.…

Таня, а вот если я вот так чувствую, это нормально? Правда в том, что по факту очень сложно понять, что является или не является угрозой, без контекста.…

Мне бы одну консультацию. И желательно, чтобы всё прошло Иногда кажется, что достаточно одной встречи с психотерапевтом, чтобы разобраться в проблеме, получить совет и спокойно жить дальше. Но изменения редко происходят по щелчку пальцев.…

«Наша задача — продвигать субъективность». — Анна Мария Лойаконо, по записи с доклада. В работе с нарциссической уязвимостью легко оказаться в пространстве оценок: достаточно ли пациент успешен, устойчив, способен любить?…

«У большинства людей отношение к жизни отражает их базовое отношение к родителям. 📌Если в жизни вам постоянно приходится прилагать усилия, то в раннем возрасте вы так же прилагали немалые усилия в отношении родителей.…

Опять про ценности. С ними постоянные проблемы... Одна из главных - говорящий о них часто не даёт прозрачного определения, которое может быть фильтром в том смысле, что прилагая его к чему-то будет понятно соответствие этого определению.…

Если я перестану ждать, значит, я сама откажусь от нашего будущего - такая фраза плотно сидит у многих женщин в любовном треугольнике и уже плохо и уже мается, и уже это не нужно всё, боли много - очень много, но отпустить просто невозможно - почему? разбираем…

Рубрика «Записки медбрата» О границах, которых нет - и которые есть. Есть ли у зависимых границы? Да. Но не те, о которых вы думаете. Они не остановятся перед ложью. Не остановятся перед кражей. Не остановятся перед тем, чтобы разбить сердце матери.…

Ода материнству 💔 Я работаю с мамами и у меня нет детей 🤓 Это может показаться странным 🤔 как психолог без опыта материнства может говорить о декрете? Но я вижу эту тему не через призму пелёнок и бессонных ночей, а через призму той колоссальной внутренней работы, которую вы делаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🫂…

Любовь усиливается от препятствий? Мы привыкли думать, что если в отношениях сложно, если приходится преодолевать сопротивление, запреты или расстояние, значит, между нами точно есть что-то настоящее и сильное. В психологии это даже называют эффектом Ромео и Джульетты.…

Почему в 30 лет все еще страшно расстроить маму? Вроде бы человек вырос, у него своя жизнь, и он, например, состоялся в карьере. Но один телефонный звонок от мамы с посылом «ну конечно, у тебя опять свои дела, обо мне некогда думать» вызывает чувство, как в детстве, когда сделал что-то не так.…

Эти раздражающие новогодние ёлки в октябре в Москве - вот, кстати, пример, когда не то и не ко времени. Продолжая тему предыдущего поста про своевременность и последовательность. Осень, даже глубокая - она не про "здравствуй, праздник, новый год". Она про завершение и закрытие.…

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ Нас с детства учат : «Завидовать плохо» «Надо быть скромнее» «Мальчики не плачут» «Неприлично так громко смеяться» «Нельзя проявлять симпатию первой»…

А вам слабо написать продающий пост как скрипт транса, закрутив его в петли и спирали? Вчера уважаемые люди переживали из-за длинного тире в тексте как признака того, что пост написан ИИ. Благодаря этому я открыла для себя широкие возможности клавиатуры смартфона.…

Рассыпаясь на частицы, атомы и куски всегда есть шанс стать еще более красивым, чем ты был до того момента как тебя расколошматило. 💙 ТГ БЕЗ ОБИД Психолог Ольга Долгая

#послемысли Иногда - и довольно-таки часто - в процессе терапии у нас с клиентами возникает примерно такой диалог: - Я очень многое теперь понимаю, но для этого мне нужно было дойти до дна. - Так и выглядит личностный рост.…