Бег, страница 10

Что в стартовом пакете Ironstar Ну что сказать - московские старты всегда самые богатые на спонсорскую щедрость. Даже в мировом масштабе - я на многих международных стартах была А вы присматриваетесь к спорту? Как вы думаете, безалко пиво в стартовые пакеты норм?

Наверное, стоит немного рассказать о своих спортивных событиях🏃🏽‍♀️ Сегодня, спустя полгода после родов и чуть больше года, я снова вышла на дорожку — бежала на наших местных традиционных соревнованиях «Мемориал иркутских легкоатлетов»…

Моя Одиссея. Я конечно не Кусто, но всякие там приколы и кудато погрузиться - обожаю. И переодически сам себе такое и создаю. Вот и вчера. Как говорится "у беды одно начало..". Захотели с товарищем посмотреть Одиссею. Её показывают только во Владимире (областном центре).…

Сначала расстроилась, что мой беговой план перед предстоящим забегом пошел под откос, но потом я доверилась происходящему и поблагодарила ситуацию за то, что мне дан отдых в эти дни. И, возможно, это будет полезнее сейчас, чем тренировочные дни.…

Самое интересное, что я специально вышла позже чтобы проверить себя, смогу лия быстрее бежать, зная, что я опаздываю на работу😂 И что вы думаете, я бежала без остановок, даже светофоры были все зелёные (как назло, не давали мне отдохнуть). Итог: я была на работе уже в 8:45 и улучшила…

вы просто посмотрите в какой атмосфере я регулярно бегаю. если вдруг решим менять район, по этому дикому отрезку природы я буду очень скучать.

не смотря на то, что из 9 дней каникул высыпалась я только в 2 из них, сегодня я уже бодрствую с 7 утра (видимо, организм еще живет по Омскому времени, где +3 часа)…

iced latte running club

Выключить кортизол! Бег помогает блокировать гормон стресса? Мы давно знаем, что бег может очистить вашу голову, но знаковое рандомизированное клиническое исследование, наконец, нанесило долгосрочное биологическое «почему».…

Ненавижу бег всем сердцем, однако, очень люблю животных. Поэтому честно пробежала свои несчастные три километра в Добром забеге, чтобы поучаствовать в помощи животным.…

55 км за 12 часов — это полный Терсколак. В прошедшую субботу я бежала высокогорный ультратрейл Alpindustria East Elbrus Race: 55 км с набором высоты 5000 м.   Маршрут проходил через три горных перевала: Сылтран, Чаткара и Терсколак, на высотах до 3800 м над уровнем моря.…

🤣Так примерно выглядит диалог с боевыми подругами)) Они сегодня отплавали в бассейне и чилили на сапах. А моя треня сегодня называлась « плохому танцору….» Сначала сползала шапка, потом заливало маску, потом я захотела снять линзу и не могла найти ее в глазу🤷‍♀️…

Карма Трейл В июле за неделю я пробежал 2 трейла: Шигирский идол и Егоршинская десятка. Оба забега по 10 км, оба - грязные и мокрые, но такие разные по результату. Шигирский идол в этом году вернулся после 2-ух летнего перерыва. Бежал я его в 3-ий раз, в этом году под Дегтярском.…

Сегодня я добровольно проснулась в 6 утра... А всё ради того, чтобы закрыть свой гештальт и наконец-то снова поучаствовать в забеге. Да ещё и посвящённый группе «Король и Шут» Перерыв в 2 года официально объявляется закрытым Но организация, если честно, меня расстроила...…

Я очень редко что-то выигрываю. Фактически никогда. Но в прошлую субботу внезапно выиграла аж дважды: подарочный пак от Сбера и слот на Кинозабег. Пак покажу позже, а забег как раз бежала сегодня. И этот выигрыш спутал мне планы.…

Кратко про сегодня... Третий год я бегаю Стальной характер. И по другому это не объяснить...😂😂😂

Раньше я вообще не понимал людей, которые бегают. Иногда ловлю себя на мысли, что бег стал такой же частью жизни, как работа или сон.

Исторически я всегда много занимался спортом: зал, разные активности. Но монотонные нагрузки никогда не любил. Бег и плавание вообще казались скучными.

…

Вчера вечером увиделись с победителем моего второго потока челленджа и какую неожиданную красоту мне преподнесла Алена😳💔🫶🏻 Я в шоке до сих пор💔🫂🥹 А открытка с подписью «Спасибо за всё, что ты делаешь»💔🥹

Алена на секундочку прошагала в сумме 232 544 шага за 14 дней нашего челленджа.…

Отвечаю на частые вопросы про бег!!! Обешаю это последний пост про бег на ближайшие пару месяцев 😄 Так я отошел немножко от марафона и в одном посте хочу собрать свои впечатления от марафона и ответы на частые вопросы по бегу. 🏃‍♂️Как мне пробежалось? Бежалось на удивление легко.…

чувствую себя очень слабой и беспомощный. вчера бегала горки с палками. на лыжной трассе. первую горку-вниз пробежала и хотелось разрыдаться. ничерта не получается, тело не собрано, палки и работа рук не координируются с ногами. вниз двигаюсь медленнее чем наверх.…

#открытия_недели В четверг поехали в Суздаль. На ГРУТ. ГРУТ - это трейл. И на протяжении последних лет это событие становится важным, ожидаемым, трудно доступным ( потому что количество желающих участвовать в нем растет катастрофически🤦‍♀️).…

Возвращаюсь в спорт, так сказать)) Чуть тяжелее, чем до отпуска, ну нормально в целом. Только очень жарко. Я обмазалась солнцезащитным кремом, на который налипли мошки, и в конце тренировки они вместе с кремом стекали по моим ногам🙈😂

Ахаха, мы с Олегом сегодня изрядно пофлудили в комментариях про массовые забеги, медаль всем участникам и ждать всех до последнего доползшего. И Олег начал, а я продолжила, превратили дискуссию без истины, просто ради риторики, в шутку. Из песни слов не выкинешь.…

До полумарафона осталось 14 дней. 🏃‍♂️⏳ Готовиться более-менее серьёзно начал всего неделю назад и за неделю набрал 23 км беговой нагрузки за 4 тренировки. 📊 📐 По моему пониманию: Чтобы адекватно подготовиться и нормально перенести объёмную беговую нагрузку, нужно:…

Не смотря на дождевик, вся мокрая. 6 км бега с утром, под дождём... Как-же мне хорошо! Какая я Живая! Дыхания в легкую, хватает (спасибо упражнениям по Вим Хофу). Мышцы не болят, но устают и я их чувствую, всё больше, всё приятнее. Вес мой не ушёл, не прибавился :))) благодаря плотности Мышц.…

Конечно, самый крутой забег был первый, но этот тоже в сердечке ♥️ Наверное, будет заключительным. Уже не так интересно это все становится, честно говоря 🙂

11 км в копилочку Пробежалась прям в кайф! Сначала по солнышку, а потом по дождю, хорошо что с собой лёгкий дождевик в рюкзаке После массажа бежится прям очень круто А остановить меня могут по пути только знакомые бегуны или собаки 😅 Их я пешком всё ещё обхожу…

2 года я убеждаю свой организм, что мы не умираем — мы тренируемся. 2 года, когда думаю: «больше не могу», оказывается, что могу. 2 года учусь принимать, что прогресс зависит не от сложности тренировок, а от качества восстановления. 2 года ем пасту без чувства вины.…

Run your birthday Сделала сегодня классный челлендж ко грядущему др и пробежала 25 км в (почти) 25 лет! Пока это самая длинная дистанция, которую я выбегала. Вообще спорт — это прекрасный способ подарить себе немного контроля в мире, где его нет:)…

Июль so far был таким странным, потому что как только у меня исчезает учёба и уменьшается количество работы, что летом неизбежно, я начинаю очень плохо себя чувствовать из-за того, что слишком много провожу времени за всякими ноутбуками телефонами, потому что так повелось, что у меня там все…