Бег, страница 2

💭Pervouralsk Open: Забег друзей. 📌13 мой забег этого года и, как я тогда думал, закрывающий мои забеги в 2026-м. Ага-ага... На эту десятку ехали с договорённостью - не топим, бежим в кайф, потихоньку, тем более, что на трассе грязи по колено и вообще - нафиг надо.…

а у меня в субботу тестирование, и нужен был супер восстановительный кросс, а я не посмотрела план и пробежала кросс по 5:40, а не по 6:00

Коля сказал, чтобы я написала в блоге, что я ежовик гребенчатый и не слушаю тренера...

вот пишу...

Технически это гревел. Но очень способный😁 Я уже почти собрался выезжать на МТБ, как взгляд мой упал на него🚲💔 И всё сложилось, захотелось навалить на чисто кантрийной трассе Мардж. 1 круг разминка, 2 плавно поехал на время.…

🏃 Интересный факт: у трейла нет «правильного» времени В шоссейном беге всё просто: есть дистанция, есть часы, есть личный рекорд. В трейле так не работает. Каждая трасса уникальна — другой набор высоты, другое покрытие, другая погода.…

У меня знакомая из Варшавы много работала за компом и ела много булочек. А потом решила это изменить, ибо было уже так себе с фигурой и здоровьем. И просто попробовала в качестве разгрузки между рабочими блоками чуточку побегать (это было 2 года назад).…

Считаю, лучшая школа была

Марафон – это круто. Но он не должен быть вашей главной целью в беге Глядя на статистику марафонцев-финишеров, видим, что подавляющее большинство бегунов не выбегают марафон даже из 4-х часов, не говоря уже про sub-3…

🔔 Лыжники, общий сбор: пришло время прочитать про 30:50 на 10 км Терезы Йохауг. Четырёхкратная олимпийская чемпионка и 14-кратная чемпионка мира по лыжным гонкам из Норвегии в свои 38 лет пробежала 10 км за 30:50 на забеге Hytteplanmila 🚀…

В воскресенье все же отбегала свою половинку, не смотря на историю накануне. По пути заобщалась с девушками бегуньями, за Дашу прям болела мысленно и очень хотела чтобы она на тумбочке оказалась. Корпоративный мерч рулит. Своих сразу видно. Был парень из Гантель, хорошо свою дистанцию пробежал.…

Кейс «Башнефти» с 900 сотрудниками на старте — это не просто «вышли побегать». Это видимая поддержка компанией личного усилия каждого. Исследования показывают: когда организация поддерживает участие сотрудников в забегах, это значимо влияет на мотивацию и идентификацию с компанией.…

Спать хотела так сильно, что надела патчи и пошла на кардио в кинотеатр Каждый раз думаю: ну вот сегодня будет нормальный фильм. Но нет… Не сегодня. Опять 😅 На прошлой неделе было много праздников, поэтому пока 8/48 тренировок Сегодня был интервальный бег.…

18 дней → 100 КМ. И здесь мой отчёт обрывается. Мои 100 км, к которым я готовился почти год, отменили. Причина — лесные пожары вдоль маршрута на вулкане Бромо и опасность задымления. Безопасность участников и восстановление природы важнее любых спортивных амбиций.…

19.10 пн #дневник Начались 2 нагрузочные недели. Начались достаточно легко, хотя я настраивался на то, что будет тяжело. Хотя еще впереди 13 дней. А сегодня по сути не было ничего особенного. Утро. 12.5 км по 4.37 Прыжковая на длинных прыжках, было намного легче, чем 2 недели назад.…

Верно расставили потребности или что-то стоит поменять местами?😁

Сегодня день Отца! Хватало ли мне общения с Отцом в детстве, задаю себе сейчас вопрос…определенно нет, но именно Папа дал не многое и заложил в меня лучшее, что мог! Все те моменты нашего времяпрепровождения он пытался меня чему-то научить, это бесценно.…

Ну и как обычно, подводим итоги. 1. Бегать я не умею, примем это как аксиому. Тренироваться - не тренируюсь. Но вроде как есть какая-то «база». Поэтому моим единственным спасательным кругом, в надежде на добежать, могла быть только тактика. 2.…

Пропала на целую неделю, но у меня была уважительная причина - мы были на спортивных сборах по художественной гимнастике вместе с Андой ❤️🧑🏻‍🩰 За неделю в Сухуме набегала 60,5 км. И, кажется, дело даже не в километрах, а в том, как они были прожиты -…

К неудовольствию своего тренера да и собственному, опять забыл дома SUUNTO. Пришлось отработать тренировку по HUAWEI. К моему удивлению, и спутник в Лужниках часы подхватили и отработали по маршруту Лужники - Крымский - ПГ - Воробьевы - Косыгина вполне себе ровно. Километров за 30 секунд не было.…

Оцените уровень нишевости выходного дня Раздали свэга на Максима кроссе с командой zelrun Только six seven, только хиханьки хаханьки, только позитивный вайбик

Сегодня перекрыто пол города, не ходят трамваи. Проходит знаменитый Амстердамский марафон. Завидую, конечно, этим закаленным людям - дождь, промозглая погода, они бегут. И год от года, кажется все больше и больше людей приезжают именно ради этого в Амстердам.

Когда забеги по парковкам выходят из под контроля и растут масштабами, они могут стать Vortex Race, что проводится в швейцарской Лозанне каждый год. Зрелищно сильно

Горжусь сегодня своими девчонками. Несмотря на бессонную ночь и тревожное утро в Петербурге Галя, Даша и Настя крепко держали бразды правления на забеге в Нойдорфе, соответственно, виртуальный маршальский жезл, стаканчики с водой на пункте питания и секундомер на финише.…

Навстречу «Буре» Красногорские тропы и раньше были великолепны, а стали просто ослепительно прекрасны. Погода, лес, настроение — всё сегодня было за нас И вообще, плоггинг — идеальный вариант качественного времяпрепровождения. Душевно рекомендуем.

Погода к третьему дню ухудшилась. Уровень дистанций примерно тот же. 1 нерабочая станция и на 3 КП больше, чем было написано в тех.инфо, висевшей в зоне разминки. Формы нет, тоскливо бежать в конце десятки и отставать ходом от впереди бегущих ребят, вернусь сильнее. Полгода до Волгограда.

Нашли новый маршрут для бега Совсем недалеко от дома, 2 км до этого красивенного озера. И вокруг получается 4км, то есть всего восьмёрочка Летом мы здесь купались, теперь можно бегать. Виды шикарные этой осенью 😍

🏃‍♂️ Каппадокия, 38 км. Сбегал на 40 минут хуже, чем два года назад — организм решил, что спешить некуда. Натёр ляхи модными шортами из мерча: красиво, но больно. Обогнал меня какой-то конь. За 500м до финиша зарубился с участниками и зафейлил, но получил респект — считаю, это дороже медали.…

пробежала свой первый зарубежный забег!!!! а ведь еще в мае Я ДАЖЕ НЕ ЗНАЛА СЛОВО ТРЕЙЛ! 14км в Каппадокии doneee😋 это было потрясающее решение, ёбка с ужасным сайтом и почти сутки в дороге 100% того стоили. новый опыт разблокирован! p.s. Каппадокия вау, никогда такой природы не видела

Ой, как мне сегодня зашла тренировка. 10 по 300 м/ 200 м трусцы Быстро. Динамично. Даже немного дерзко. Выходила за план, но ноги сегодня были звонкими и мощными. По времени отрезки вышли довольно ровненько: 1:08, 1:13, 1:09, 1:10, 1:08, 1:08, 1:08, 1:09, 1:07, 1:06…

люблю осень!💔

Одним из сожалений Райана [супруга Сары, первого американца, выбежавшего полумарафон из часа] было слишком сильное снижение веса. Это был результат того, что он сравнивал себя с конкурентами из Восточной Африки, у которых это зачастую было генетически обусловленное строение тела.…