есть дни, когда я могу терпеть до последнего - сегодня такой. по усилиям было сложнее московской десятки за 33:03.
3 по 3 км / 400
вышло по 3:22, 3:23 и 3:19.
первые 2 серии еще в допуске, туго но терпимо.…
Бег, страница 3
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Бег», страница 3. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
«Россия для грустных»
Такая фраза приходит в голову после просмотра новой коллекции от Российского бренда Gri 😕
Раньше у них был слоган «Носи с улыбкой», а теперь «Свой темп. Свой маршрут. Свои люди».…
Тут на днях Каролин Грёвдаль – дорожечно-шоссейная душа и рекордсменка Норвегии практически на всём от полторашки до полумарафона впервые стартанула после родов, да ещё как!…
Как ставить беговые цели, когда хочется бегать ещё много лет?
С возрастом беговые цели не обязательно должны становиться скромнее. Но подход к ним может меняться.
Когда начинаешь бегать, всё довольно понятно: пробежать первые 5 км, потом 10, полумарафон, марафон.…
Интересно, включают ли стадион школы номер 100 города Красноярска в какие-нибудь отчеты чиновников о местной спортивной инфраструктуре? Мол, есть. Действует. Продвигает спорт в массы ✍️…
В эту субботу - Ironman 70.3. Шесть месяцев подготовки.
Сказать, что я готов, будет неправдой. Боюсь ли я? Нет. Я знаю, что справлюсь. И знаю, что будет очень тяжело.
Изначально казалось, что самым сложным будет плавание.…
🏔 «За хорошую компанию можно горы своротить»
Для многих бег – это повод путешествовать, открывать новые города и находить друзей в самых неожиданных местах. Особенно круто, когда общие ценности и любовь к спорту сближают вас с коллегами.…
🤔Замечали, что ещё пару месяцев назад пробежать 5 километров было целым испытанием, а сегодня всё гораздо проще и легче?
Очень хорошо, вы становитесь выносливее! Мы рады за вас, а ваш организм тем временем продолжает адаптироваться к нагрузкам. И вот что в нём происходит 👇…
Испорченный телефон по-беговому
Вчера мы выложили ролик, где Юрий рассказывает, как насмотрелся Неделина, что «бегать надо через жопу», начал качать ягодицы и пропустил Валенсию.
Через пару часов в комментарии пришёл сам Дмитрий Неделин:
«Юра, ты меня с Козловым перепутал. Я такого не говорил» 😅…
Давно не писала про беговую строну своей личности :)
Погода шепчет, что пора возвращаться в манеж в Крылатское и переходить на зимний режим работы.
Этот сезон считаю отличным - разменяла 17:30 на 5 км и, наконец, разорвала финишную ленту первой. Дальше - работа на КМС (чуть не хватило) / МС.…
Моё знакомство с кроссовками Puma продолжается, по осенней традиции налегаю на трейл, на этот раз на ногах Deviate NITRO Elite Trail.
Читал про них много хороших отзывов после выхода и постоянно думал, ну неужели на самом деле так хорошо!? А оказалось, что и правда хорошо.…
Драмы и партнёрства на Гаваях
На обеих гонках женской и мужской все решилось на последних километрах. Много сходов на беге у лидеров, смотреть было больно…но именно такие непредсказуемые моменты прославили Кону и сам триатлон. Делала ролик об этом ТУТ
Партнеры чемпионки Тэйлор Книбб Trek и ROKA.…
Я вчера была на тренировке по легкой атлетике)) интересно было проверить, как регулярная практика йоги повлияет на показатели в профессиональном спорте, а именно в легкой атлетике 🏃🏽♀️…
Как сохранить (вернуть) мотивацию к тренировкам, когда +4, дождь, октябрь?
Взять велосипед и свалить в +25
Пункт про велосипед обязательный 🤌🏻
#Ляля
Каюсь, что не вывез сезон…
И дело даже не в травме, хотя она и была первой картой из всего домика, который позднее рассыпался.
Попытки удержать беговую форму работали, но эмоционально истощали.…
В планах у меня выбрать одно направление - стать настоящим профессионалом, которого прости хоспаде будут сравнивать с Ренато Канова или Владимиром Прониным, накопить на домик в деревне где-то глубоко в лесу, переехать туда с семьей, так чтобы нахер никого не видеть, удалить соцсети, развести коров,…
Финиш на спартаковском стадионе это особое чувство гордости и радости
Моя первая 10ка
Лень, страх, обесценивание, сомнения в себе, внутренний критик - все это обостряется, когда ты ставишь перед собой цель.
Пробежала сегодня 10км на Казанском полумарафоне.
Это все Инна виновата 😅❤️
Не устану повторять - окружение сильно влияет на твою жизнь!…
Бегали вчера с сабакеной на районе по полям-лесам. Навстречу встретили аж три группы квадроциклистов. Видимо те дождались хоть какого-нибудь дождя накануне и сразу выехали портить нам дороги и месить вот это всё.
Едут все в грязище по уши, довольные, счастливые. Нас приветствуют.…
проплыла сегодня 800 метров бассейне. год не ходила, а зря блин
вчера наплакала бассейн слез, сегодня плавала (не в нем)
Phoenix Cup и годовщина RUNshanba
Кубок Феникса стартовал 8 октября, и я начал использовать максимум свободного времени без ущерба для работы и семьи.…
Продуктивное межсезонье: как построить разгрузку после тяжелого соревновательного периода
Знаю, что не все еще закончили со стартами, но многие это сделали. И эти многие за долгий сезон потратили не только центнеры гелей, но и килограммы нервов.…
Продолжаем знакомить вас с тренерским составом X Camps❤️🔥
Кирилл — главный тренер и лидер RT CLUB.
В прошлом профессиональный легкоатлет-спринтер, он успешно перенёс дисциплину и скорость на тропы трейлраннинга.…
Турецкий кофе по вкусу сильно на любителя. Но всего три капли дешманского нектара сделают из него праймовый спешелти с нотками фруктового сада, дубовых бочек и характерной кислинкой в послевкусие. Ммм, хуета😌
Пишут, что полезно бегать в таком темпе, чтобы иметь возможность поддерживать беседу во время пробежки
А вот как выглядит моя беседа (на видео) после пробежки
В свое оправдание могу сказать, что, судя по отчету Coros, я сегодня не только бегал, но и немножко плавал (см. картинку)…
«Слава улыбается уже который час».
Это Оля написала после первого официального забега своего сына в сентябре 2023 года. Спустя три года она говорит, что в её архиве до сих пор нет другой фотографии, где он был бы настолько счастлив и спокоен.
У Славы аутизм.…
Надо признаться сентябрь и начало октября катаюсь как на эмоциональных качелях, так и качелях по самочувствию, в целом.
Есть дни когда нет сил сделать банальные вещи, помыть голову, например, но есть и те, когда за один успеваешь больше, чем за неделю.…
