#подписчикипишут
Чем больше я думаю, тем больше прихожу к выводу о том, что традиционная работа для меня не подходит…
Ментальное здоровье, страница 2
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Ментальное здоровье», страница 2. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
А кстати про травлю.
Тяжёлое такое обвинение, да? Обвинить кого-то в травле в споре - это как играть в теннис и внезапно врезать ракеткой по виску.
Наотмашь.
Надо иметь для этого очень веские основания. Это если ты приличный человек.…
3 недели длился у меня эффект отмены от АД. Я пережила просто самый паршивый период за это время.
Тошнота, головокружение, ощущение качки 24/7, импульсы в голове, онемение лица, дикое желание сожрать ВСЕ СЛАДКОЕ в мире – я могла есть по 3 шоколадки и испытывать желание съесть столько же.…
Почему я не проверила ваши тетрадки? Я пела.
Почему я на вас не ору? Потому что я уже поорала, пока пела.
Почему моя голова до сих пор не взорвалась? Иногда я пою.
Желание от чего то в себе избавиться, лучше справляться, быть более функциональным, может быть связано с невыносимостью и интенсивностью чувств, которые отщепляются или недостаточно вытеснены. Чтобы понять, что из кладовки нужно выкинуть , придется перетрясти кладовку.…
Вот вы думаете зачем я вам свой аджапсандал показываю?
Так я хочу вам рассказать про дбт и про навыки😂, а не про то, какая я офуительная хозяйка.
Я сама фанатка "справляться заранее" и стараюсь это привить всем своим клиентам.…
Вы замечали, что иногда напрягаете мышцы, хотя никакой физической работы не выполняете?
Сидите за компьютером, читаете письмо, разговариваете по телефону. И вдруг обнаруживаете, что плечи подняты, челюсти сжаты, живот напряжён, а дыхание стало поверхностным.
Что произошло?…
Когда я училась в институте коучинга, нас учили думать о смерти.
Да, именно так. Звучит странно, но это правда.
Я тогда поняла, что мне даже говорить об этом неприятно. Смерть казалась чем-то страшным, почти запретным. Хотелось обходить эту тему стороной.
Мне кажется, многие так делают.…
ПОТЕРЯННОЕ ДЕТСТВО И БУДУЩЕЕ
Вам это знакомо?
гиперответственность и попытка все сконтролировать
тревога без особых причин
трудно просить помощь и еще труднее ее принять
вина за собственные потребности
надо всех и вся спасти
Многие годами уверены, что это их характер.…
- МНЕ СТРАШНО, ТРЕВОЖНО. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Это самый частый вопрос в личку в последние месяцы.
Ответ: ничего!!! Ничего не надо делать с НОРМАЛЬНОЙ, адекватной реакцией на раздражители.
Надо не со страхом что-то делать, а со способами адаптации.…
Мне бы одну консультацию. И желательно, чтобы всё прошло 
Иногда кажется, что достаточно одной встречи с психотерапевтом, чтобы разобраться в проблеме, получить совет и спокойно жить дальше.
Но изменения редко происходят по щелчку пальцев.…
На прошлой неделе прям было тяжело)) качественно отгрустила с прогулками, грибами, слезами, осознаниями, отмененными звонками. Шторм прошел, наступила ясность.
Вы как там ?
Самонаблюдение без стыда
У меня длинные волосы, это значит, что дома они везде. На днях собираюсь на работу и вижу несколько волос на раковине, несколько в ванной, тороплюсь, убирать некогда. А фоном мысль – вот кто-нибудь увидит и подумает, что я неряха, стыдно.
😡 Кто, б#*дь, увидит?!?…
Рубрика «Записки медбрата»
О границах, которых нет - и которые есть.
Есть ли у зависимых границы? Да. Но не те, о которых вы думаете. Они не остановятся перед ложью. Не остановятся перед кражей. Не остановятся перед тем, чтобы разбить сердце матери.…
Эмоции - неотъемлемая часть жизни.
Их нельзя убить, выбросить или закопать. Они присутствуют в человеке с самого его рождения до последнего дня. И они, безусловно, наши друзья. Наш способ выразить своё состояние души в той или иной момент.…
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ
Нас с детства учат :
«Завидовать плохо»
«Надо быть скромнее»
«Мальчики не плачут»
«Неприлично так громко смеяться»
«Нельзя проявлять симпатию первой»…
#послемысли
Иногда - и довольно-таки часто - в процессе терапии у нас с клиентами возникает примерно такой диалог:
- Я очень многое теперь понимаю, но для этого мне нужно было дойти до дна.
- Так и выглядит личностный рост.…
У меня НЕ получилось....
…
Не всё, во что мы вкладываем душу, силы и годы жизни, приносит тот результат, на который мы рассчитывали.Но это не обесценивает пройденный путь, полученные знания и жизни людей, которых удалось коснуться.
Эту вчерашнюю шуточку я сочинила и закинула в Тредс.
Добрые и тактичные люди вежливо отшутились
Добрые и прямые отшутились колко, но в рамках, вернув мне заряд агрессии, но спортивно
Но сразу же нашлась пара человек, которые с разбегу перешли на грубость. Рыбка клюнула.…
ЦИФРОВОЙ СЛЕД
Многие из вас указали в опросе, что некогда оставленные в сети комментарии, фото и другая информация также поднимают стыд. Данное явление совершенно новое для нашего психического аппарата, и давайте посмотрим на это поближе.…
Доброго средового!
Сегодня разбираемся с ПМС - предменструальным синдромом. Лютеиновая фаза не равна ПМС, но второго без первого не бывает, где тут граница - попробуем сегодня выяснить.…
Главный вывод:
Если после внешнего «разрешения есть всё» срывы продолжаются, значит, внутри всё еще живет ментальный дефицит и скрытый контроль.…
Провокация или поддержка?
⠀
Мне кажется, что социальные сети давно перетёрли быт людей разных социальных слоёв и вывод везде один.
⠀
Пути Господни…
Любовь зла…
В чужой монастырь…
⠀
… не, всё не подходит 😅 Для моих мыслей, ничего из этого не подходит.
⠀
Скажу за себя, так.…
не знаю, что у меня было тогда, но скорее всего депрессия
Я тогда прям потеряла вкус ко всему, жила как будто на автомате из состояния надо, вообще исчезли радость и интерес, я могла идти по улице, вроде бы светит солнце, лето, все хорошо, а внутри дыра и я шла по улице и ревела.…
Ох уж эти 33.
Просто качает меня.
От «где я хочу жить?» до «а сколько я хочу работать?» и «нравится ли мне не пить алкоголь на самом-то деле?».
Все мои ценности, все мои смыслы пересматриваются в сотый раз за месяц.
И что с этим делать, я пока не знаю.
Наблюдаю, чувствую, периодически сбегаю.…
Иногда мы ждём не информации, а гарантии, что решение не причинит боли.
В следующем посте — что происходит, пока мы «ещё думаем».
#выбор #нерешительность #тревога #спокойно
Люди редко попадают в зависимость из-за кайфа. Чаще они попадают туда из-за невыносимой нехватки любви. Когда внутри слишком холодно, ты начинаешь обнимать все, что хотя бы на пять минут похоже на тепло.
Алкоголь. Наркотики. Секс. Еда. Работа. Деньги. Азарт.…
