Сегодня была наша дебютная пробежка с Альбинчиком 💪✌️
На самом деле я давно хотела попробывать это, но останавливал страх, что мы где-нибудь упадем( не знаю почему мы должны были упасть 😁) и меня будут осуждать прохожие, что я мучаю ребенка.…
Бег, страница 14
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Бег», страница 14. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
2 года назад состоялась моя первая в жизни беговая тренировка. А за день до нее я вспомнила, что беговых кроссовок у меня нет (и никогда не было). Накануне я зашла в тц за 10 минут до закрытия и купила в спортмастере первые попавшиеся не брендовые беговые кроссовки, которые мне подошли.…
В начале июня мы с командой сделали забег, которым хочется гордиться: 300 бегунов!
Получилось очень стильно: красивые медали, самая яркая пейсерская форма и первая выездная кофейня Дринкит. Но самое главное, что этот старт мы провели вместе с благотворительным фондом ОРБИ.…
Кто слушал внеурочный выпуск, который вышел в честь моего дня рождения, тот знает, что в прошлом году я вписалась в беговое коммьюнити — не бега ради, а общения для
В новых социумах я не самая активная.…
Четвертый день - две тренировки
Утром была хорошая работа на Обсерваторию к Пику Терскол. Удалось потренироваться по снегу, его в этом году очень много
Вечером - техническая тренировка на пик Иткол. Это гора известна своим зубастым градиентом - на 2,5 км 1000 м набора.…
Потребовалось больше месяца , чтобы помириться с бегом
Уже на старте садового кольца я стояла и не понимала, а что я там делаю……
А почему два незнакомых бегуна приветствуют друг друга на пробежке по городу, а на стадионе уже не приветствуют?
Теперь будет рассказ про сотку 🏃♂️🏃♂️
План был на забег прост - победить и при этом по возможности не оставить все силы на дистанции, время меня не особо интересовало.
Зарядившись мощным напутствием моей самой лучшей группы поддержки, я отправился в стартовый створ .…
Самое сложное за это расстояние:
3, 4, 6, 13, 18 км
На 13 просто хотелось упасть и заплакать от усталости, боли и понимая несоблюдения дедлайна.
Знала, что пути обратно нет, доползти варианта нет, нужно бежать.…
Вернемся к фестивалю. На нем со мной случились сразу 3 удивительных вещи 
Первое: я официально вернулась к забегам после замершей беременности.
2 месяца я была беременна и сокращала нагрузку. И еще 1,5 месяца я восстанавливалась и возвращалась в форму после…
Дааа, вы не поверите
Тренер решил побегать 😅
Крайний раз стабильно бегала в 2022 году аж 😆
После выхода на помост интересно будет по утрам через день выходить побегать (вроде тренер не прям против)…
В Уфе мы бежали с Нубар вместе вплоть до рукоходов над бревнами (оказывается, их называют чиркашами, мол, попой чиркаешь и пока). Как известно, этот этап коварен и срезал не мало даже опытных атлетов.…
#бегиолесябеги
Все еще не понимаю эту цифру про нагрузку.
Она какая-то гигантская. Но я так не устаю 😂
Мой VO2max за годы бега прилично подрос.
Я знаю, часы гонят. Но мне плевать на точность, мне важна динамика.
Как с весами. Ну врут они. И? Мне же важен не мой точный вес, а его стабильность.…
так как у меня в наличии свобода воли, прошедшую неделю я решила пустить под нож хождения минимум 10000 шагов в день 
причины абсолютно незамысловатые — мне очень хотелось разгружать голову, глаза и тело после сидячей работы за компьютером и телефоном + такой же сидячей учёбы.…
причины абсолютно незамысловатые — мне очень хотелось разгружать голову, глаза и тело после сидячей работы за компьютером и телефоном + такой же сидячей учёбы.…
Привет, друзья 🫂🫂
2 недели остаётся до Чемпионата Москвы , где я побегу 400,200.
Как многие знают, май для меня был тяжелым месяцем … Тренировок было очень мало …
С 1 июня начал тренить практически каждый день, сегодняшняя работка показала , что я начал чувствовать ноги , обратную отдачу мышц.…
Чудесные были выходные с нереально красивым рассветом в 4 утра и магией утра рядом с лесом, встречей с подругами и пробежкой с ускорениями под дождем. Вот, последнее, скорее всего, немного меня подкосило. И сегодня к вечеру заболело горло.…
Физкультэ, друзья!
В прошлую пятницу бегал на забеге «Здорово, Кострома» и захотел немного рассказать об этом.
Честно — давно не участвовал в таких движухах, и это было очень круто.
Народу море: и бегуны-спортсмены, и обычные люди, которые просто любят движ и активный отдых.…
Каждый день мы делаем выбор: сдаться или попробовать.
Иногда я сдаюсь, но прежде стараюсь попробовать.
Я- типичный спринтер: всегда хорошо бегала на короткие дистанции и никогда не любила марафоны. Мне скучно🤷♀️
Ирония судьбы в том, что сейчас из всех видов активности мне доступен только бег.🤣…
Неделя бега позади 🏃🏽♀️➡️
И знаете, мне нравится. В этом году всё как-то иначе: без утренних торгов с собой
«может, остаться в кровати?»Просто встаю и бегу - в удовольствие. Сегодня бежала под дождём. И это оказалось чистым кайфом.…
Бля… Это было тяжело, жарко и горки! Мои любимые горки 🤪
Но я это сделала ✊🏻
Лучше, чем могла, но хуже, чем хотелось бы 😅
Теперь я полумарафонка. В полукедах, естественно 😁
Я бегу по лету.
Под ногами не просто асфальт, а само расплавленное золото июня. Жара обнимает плотным коконом, солнце целует кожу, оставляя на ней солёные бисеринки пота, которые тут же высыхают. А над головой — бескрайнее, выцветшее от зноя небо, в котором тонут все тревоги.…
Если без прелюдий, то я не стал добегать до конца La Bête Noire 2026 🥲
Почему? 😬
Заявленные параметры дистанции: 68 км + 3800 м D+.
По данным GPS-трека у меня: 52,9 км + около 2600 м набора высоты + 11 часов 42 минуты. И я поднялся на главный пик ⛰️…
как же это на меня похоже 😭😭 поехала купить самые простенькие беговые кроссовки на первое время… уехала с крутыми беговыми которые мне зарекомендовали 🙊🤎
но они такие хорошиеее! сразу побежала тестировать.. ну ладно, у меня на них большие планы в ближайшее время :)
Я постепенно втянулась в бег.
Сегодня удвоила результат, который был в начале года, точнее в марте. Именно тогда я вернулась к бегу после травмы ребра.
В апреле я поставила Strava, и стала отслеживать результаты. Стало увлекательнее.…
Я сегодня (точнее 30 минут как вчера) пробежала в Костроме с братом пятерку.
Айдентика у «БЗК - Бегом по золотому кольцу» в этом году очень красивая и очень русская! Потому бежала я в русском крестьянском платье. И было совершенно чудесно!…
Сегодня был не просто забег, а первый опыт как пейсмейкера! 🏃️💨
Выступил в роли пейсмейкера для друга на 10 км. Держать темп 4:38 и вести за собой — это отдельный вид искусства.…
Победа над собой…
Ох, сегодняшний забег дался мне нелегко.
Полумарафон 21 км.
До Костромы добиралась, не знаю, часов пять, наверное. Навигация в Ярославле не работала, я уехала в сторону Ростова.
Ну, в общем, всё по классике. Как надо.
Погода — жара. Прямо какой-то капец. Было тяжело.…
