Даша, зачем перед Прасаритой В и С нужно делать руки в стороны? Что это нам дает?Было бы очень удобно списать на дыхание и лопатки, но… Отведение рук в стороны на вдохе не способствует значительному углублению вдоха.…
Спорт и фитнес, страница 2
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Спорт и фитнес», страница 2. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
💭Pervouralsk Open: Забег друзей.
📌13 мой забег этого года и, как я тогда думал, закрывающий мои забеги в 2026-м. Ага-ага...
На эту десятку ехали с договорённостью - не топим, бежим в кайф, потихоньку, тем более, что на трассе грязи по колено и вообще - нафиг надо.…
Усыпляющий «Арсенал».
Гол Райса случился после трехминутного отрезка, в котором «Бавария» сделала лишь две точные передачи, а «Арсенал» гипнотизировал соперника своим владением.…
а у меня в субботу тестирование, и нужен был супер восстановительный кросс, а я не посмотрела план и пробежала кросс по 5:40, а не по 6:00
Коля сказал, чтобы я написала в блоге, что я ежовик гребенчатый и не слушаю тренера...вот пишу...
Технически это гревел. Но очень способный😁
Я уже почти собрался выезжать на МТБ, как взгляд мой упал на него🚲💔 И всё сложилось, захотелось навалить на чисто кантрийной трассе Мардж.
1 круг разминка, 2 плавно поехал на время.…
СКОЛЬКО Я ПОЖМУ СПУСТЯ ПОЧТИ 3 МЕСЯЦА БЕЗ ЖИМА?
Как раз накануне закрытия зала я пожал 151 кг на 7 повторений, чем был очень разочарован, ведь расчётный жим составлял всего около 184-186 кг.…
Привет, Чемпионы!
Почему одни прогрессируют, а другие становятся только «королями тренировок»?
В тренировках на выносливость есть интересная закономерность.…
При недостаточной подвижности лопаток избыточное движение приходится на долю плечевой кости. Положение плечевой кости становится неоптимальным, из-за чего травмируются суставные поверхности и ткани, которые их окружают…
Что по планам сейчас:
Поделюсь своими планами в области тренинга/питания на ближайшее время и пару видосов с тренировки плеч.
Глобальная цель - гипертрофия.
Пока больше ничего не интересует.…
Чб версия наших спортивных мини-каникул в Droppark в Корби.
Трюки были, падения тоже)
Главное, это общее счастливое состояние от этого викенда!
Спасибо всем девушкам, спасибо тренерам, спасибо площадке JIB Палас, спасибо яркому солнцу и желтому лесу, что все так здорово сложилось 🖤🤍…
Кейс 2021 года 🥹 Дима занимался на групповых, уставал регулярно, но техника, сила и показатели не двигались.
То раз в пару недель присед тяжелый, то немного постоит на руках или подёргается на турнике. Весело, хаотично, но так форму не сделаешь.…
Александр Волков ставит Олега Тактарова на ступень выше Федора Емельяненко:
"Я бы наверное Федора поставил вторым [среди российских тяжеловесов за все время]. А Олег Николаевич Тактаров, может быть, первый. Чуть раньше, чем Федор. Рынок, на котором они выступали, был разным.…
Что делать в зале с детьми на начальном этапе, когда готовность трудиться созрела не у всех, с весами работать ещё рано, монотонные упражнения не вызывают сильной радости, а развиваться физически пора, да и удовольствие от процесса необходимо для дальнейшего вовлечения и погружения в самый лучший,…
Мы часто иронизируем над травмами футболистов, которые изображают страшные муки от любого касания, на фоне хоккеистов, что выходят играть с переломами рук и ног, но вчерашнее выступление Пачо в ПСЖ - Барселона что-то особенное.…
"Перекус" движением: Свобода в шее, плечах и лопатках за 5 минут
Вы несколько часов сидите за компьютером, голова уже не соображает, шея затекла, спина устала… Знакомое состояние?…
❗️Важно:
Регулярные тренировки слабой ногой не только улучшают качество этой ноги, но и повышают качество доминирующей ноги.
🔬Доказательство:…
В нашем костюмерном цехе новый завоз😅
Пока что сделали только юбку, теперь к ней будем ваять верх, чат жпт помог с визуализацией, но вот кокошник его мне не нравится! Вдруг у вас есть идеи, какой сюда головной убор, помогите, подскажите, моя головёшка уже не варит…
Всё, что видят наши глаза и наша оценка - это всего лишь мы сами, со своим характером и глубиной духовного развития! Меняемся - меняем и окружающий мир вокруг себя! Так устроено и так работает! Ос!
Куда писать о наличии несанкционированных свалок?
Друзья, нам бы очень хотелось, чтобы больше людей становилось активными гражданами, инициативными жителями своего города / поселка / дачного массива.…
🏊♂️ ТОП ЧАСТЫХ ОШИБОК В ПРОНОСЕ РУК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Почему вы тонете, даже когда гребете изо всех сил.
Пронос руки над водой кажется фазой отдыха, но именно здесь теряются баланс и скорость. На разборах наших тренингов одни и те же ошибки всплывают снова и снова.
Прямая, тяжелая рука…
ПРО ВАЖНОСТЬ ОФП/СКП/СИЛОВОГО ТРЕНИНГА В СПОРТЕ.
В своей работе я постоянно взаимодействую с коллегами смежных специальностей. На разных этапах диагностики, лечения, реабилитации и возвращения пациента к спорту помощь этих специалистов бывает просто необходима.
Среди них, конечно, есть и тренеры.…
Exercise for your core , strong arms and coordination. I recommend it. We try and write in the comments.
Упражнение для вашего кора, сильных рук и координации. Рекомендую. Пробуем и пишем в комментарии.
Доброе утро с крепости Selinus.
Ходили на рассвете на гору. Проверила свои владения 😁
Дорожка сломала, плитка отколота, фонари упали, зато флаг новенький хороший, пока не потрепался на ветру.…
🏃 Интересный факт: у трейла нет «правильного» времени
В шоссейном беге всё просто: есть дистанция, есть часы, есть личный рекорд. В трейле так не работает. Каждая трасса уникальна — другой набор высоты, другое покрытие, другая погода.…
ПСЖ обычно в начале сезона буксует.
Либо Сити разобранный и Барса переоценена, потому что убери 1-2 игроков команда совсем по-другому выглядит.
Либо ПСЖ уже в тонусе, но тем самым проблемы будут их ожидать весной. Не помню не одной команды, которая провела сезон без проблем
Два слова про нокаут, который мы/вы пропустили. Я рад, конечно, что Артем Сусленков в Грозном не стал делать скидку на то, что это выставочный бой… но я что-то начинаю вспоминать, а когда Серей в последний раз прям от души и со старанием боксировал?…
