Сегодня отбегал старт на 5 км в рамках дня рождения „5 вёрст Академический“. Получилось хорошо — 21:30. Классный результат для меня сегодня, не самый лучший: пока рекорд остаётся 20:02, но я очень рад.…
Бег, страница 5
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Бег», страница 5. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
Сегодня, пожалуй, самая нестандартная 10ка у меня.
Бежал не на рекорды, хотя 35 минут, конечно, маячит у меня перед носом, а бежал пейсером для своих ребят.
Протащил всех на личники.…
Хватит ныть, что вам опять перекрыли дороги!
Надеваем кроссовки, выходим на забег и чувствуем себя королями вечеринки!
📌Лужники и мой первый забег на 10 км на Московском марафоне за 1 час и 3 минутылучшего окончания моего личного года и представить невозможно! сегодня пробежала свой первый забег на Московском марафоне! невероятный восторг 🙏🏻🙏🏻 обязательно вернусь весной..…
Лучший вариант прожить полнолуние в выходной день — пройти очередные 50 км по лесу по ещё непройденным тропинкам и болотам. В этот раз скорее не шёл, а плыл. Лес был очень затоплен, поэтому плыл довольно долго.
Комаров очень много, ели меня весь маршрут, останавливаться было нельзя.…
Зарегалась за 3 минуты до старта и побежала
Сегодня после йога-тренировки
пошла "поболеть" за сына и внука на Кросс Нации. И решила сама пробежаться
Почему бы и да)
При этом я совсем не бегун. Никогда в забегах не участвовала.
Не бегаю.
Я ходок, турист бывший…
Бежишь Московский марафон 2026? Собрал в карусели самое важное перед стартом: маршрут, горки, питание, воду, логистику и несколько мелочей, которые могут сильно упростить тебе эти 42,2 км)
GPS может глючить.Я бы отключил автокруг и отсекал каждый километр вручную по отметкам организаторов.…
Как я случайно себя обогнал
Завтра завершаю спортивный сезон и бегу 10 километров на Московском марафоне.
Невероятных скоростей от себя не жду. Специально к дистанции не готовился, специфических работ не делал, а из профильной подготовки была разве что регистрация на забег.…
Любой сибиряк, приезжающий на запад нашей страны, проходит через это. Бодрый прилетаешь, скорее по делам, масса впечатлений, событий, эмоций, а потом наступает 6 часов вечера… В глазах туман, в голове каша.
Если позволяет ситуация, уже к 20:00 спишь сладким сном.…
Ну что, послезавтра я бегу свой первый марафон.
И, надеюсь, последний.
Четыре месяца моей жизни были посвящены тому, чтобы добровольно пробежать 42 километра. Звучит как довольно сомнительное решение взрослого человека, но отступать уже поздно…
после гор обычно идут горы покручеКазанский полумарафон в мае подарил столько ярких эмоций, что после в душе закралась мысль: “а может, все-таки пробежать марафон уже в этом году?” но я точно знаю одну вещь: марафон не прощает легкомысленного отношения. ни к себе, ни к дистанции.…
Пути на вчерашнем лонге. Серьезно ошибся только на 16◪, около 30 секунд. Решил, что перегон простой и побежал за Никитой Зякиным, которого догнал. В итоге пропустили тропинку и ушли левее.
City Trail 5 Izmailovo
Несколько дней думал, что написать про прошедший Ситик, но понял, что всё уже было придумано до старта.
На забег я выходил, как на главный старт года.…
Сегодняшний день подкинул мне актуальную тему для поста.
2 ситуации:
- подопечный готовится к марафону. За неделю до старта простыл и пропустил воскресный лонг-ран. 2 дня отдохнул. Далее я дал ему 2 часовые лёгкие тренировки. Одна — трусцой, вторая — имитация с палочками.…
Ну что Кисловодский сбор подошел к концу.
Выполнил все по плану, последние дни уже перешел в режим энергосбережения и началась трусца. Что достаточно скучно кстати) Выбрал Кисловодск вместо Кыргыстана, еще и по причине того, чтобы не оставаться наедине с собой перед марафоном.…
В моей команде основной возраст спортсменов - 40-50 лет и старше. Есть старше 60.
В 20 лет какую бы нагрузку тебе не дали, в большинстве случаев ты ее переваришь.…
Бег — самый дешёвый anti-age, который существует
Дороже только одно: ничего не делать.
Не буду грузить исследованиями. Скажу проще — вот что происходит с человеком 35+, когда он начинает бегать регулярно и правильно:
Через 2–3 недели. Уходит вечерняя разбитость.…
Бег никуда не делся из моей повседневности, как я ни старался.
Просто перестал описывать каждую пробежку. Но каждый раз удивляюсь разнообразию каждой пробежки.
Бегаю в этом месяце почти всегда один и тот же маршрут в 21–22 км, 50/50 асфальт и грунт.
Принципиально. Один и тот же круг!…
когда желание «поехать побегать в выходные» зашло слишком далеко 
Мемориал Владимира Алексеева, мокрый лес Лен. Области
______________________________________
хотела побегать по кайфовой чистой местности, итог — забитые квадрицепсы ✋🏼 ладно, белый лес тоже был 
…
Чтобы всегда быть довольным тренировкой не сравнивайте ее с тренировками из прошлого 😀
Не открывайте дневник и ничего не анализируйте))) (конечно это шутка,но как говорится с долей шутки)…
История маленькой личной победы в четырёх фотографиях. Мои первые 10 километров случились на днях на забеге, организованном Alliance Française.
Поскольку я совсем не спортивный человек, решила, что постараюсь подготовиться к этому событию.…
Я довольно часто залипаю в мыслях о смысле жизни. Туда ли я иду, достаточно ли делаю и почему периодически кажется, что я уже везде опоздала.
А потом случаются такие вечера, и все эти вопросы как будто становятся чуть менее важными.…
Как бежать спуск по грязи?
На трейле Ливень был хороший длинный и грязный спуск с которого много людей шли пешком держась за ветки и скользили спасаясь как могли.
Я почему-то его бежал нормально контролируя процесс.…
Вижу, что посты с умными мыслями не заходят)) ШТОШ, поделюсь личным!
На этих выходных я сделала свой первый заплыв на открытой воде. Плыла 500 метров
Ужасно волновалась накануне. Мне даже снилось, как я пропустила старт, такое было желание саботировать и никуда не плыть.…
Отличного всем настроения! Плюс 9, ветра нет, облачно. Пробежка 40 минут, потом бадминтон.
Готова к работе😘
Кардио и долголетие. Зачем я бегаю?
Я вообще сильно топлю за силу и мышцы. 💪
Мышцы - это наша стабилизация, сила, поддержка суставов и связок.…
Кардио и долголетие. Зачем я бегаю?
Я вообще сильно топлю за силу и мышцы. 💪
Мышцы - это наша стабилизация, сила, поддержка суставов и связок.…
