Здоровье и медицина, страница 2

🤕 «Ваша боль — не плод воображения». Почему женщины действительно чувствуют её иначе? «Это всё от стресса», «просто потерпите», «такова женская доля» - эти фразы десятилетиями заставляли женщин сомневаться в себе и своих ощущениях💔…

ПОХУДЕНИЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ На днях я узнала что моя сестра ставит себе Тирзетту и мне понятны мотивы: 50 лет, сидячая работа, много ответственности, есть лишний вес и нет времени/желания менять что-то кардинально в моменте.…

Сложная архитектура тела - это когда результат нужно продумать ещё до первой операции. Настя похудела на 100 килограммов. И чтобы вернуть телу гармоничные пропорции, мы запланировали три этапа пластики. Два уже позади: Первый - бодилифт, липосакция и липофилинг ягодиц…

🫀 Тампонада сердца: 5 эхо-признаков за одну карусель Коллеги, ситуация с первой карточки: онкопациент, одышка, гипотония, набухшие шейные вены, парадоксальный пульс. На ЭхоКГ — циркулярный выпот. Что подтверждает тампонаду?…

Даша, зачем перед Прасаритой В и С нужно делать руки в стороны? Что это нам дает?

Было бы очень удобно списать на дыхание и лопатки, но… Отведение рук в стороны на вдохе не способствует значительному углублению вдоха.…

Вот сейчас разгребусь с делами и займусь собой Сегодня прошел первый созвон на новом потоке - и одна из участниц, которая уже проходила мой курс раньше, рассказала, почему решила прийти в работу снова. «Я знаю, что твоя система работает, у меня был восхитительный результат.…

Почему я не проверила ваши тетрадки? Я пела. Почему я на вас не ору? Потому что я уже поорала, пока пела. Почему моя голова до сих пор не взорвалась? Иногда я пою.

Газики это еще цветочки 🥀 Бактерии кишечника производят газ. Но на этом их влияние не заканчивается. В лекции по ссылке выше я рассказываю о тесной связи печени и кишечной микробиоты (во всем мире это официально называется ось "кишка-печень").…

Приём лекарств имеет свою цену Есть привычная логика:выпил таблетку, стало легче. Но за это "легче" часто расплачивается микробиом, от которого зависит здоровье всё, включая настроение, качество самой жизни. Возьмём ингибиторы протонной помпы. ИПП.…

Прогулки по любимой Москве после окончания цикла судебной медицины Однозначно один из лучших циклов, где наконец-то приходилось думать, а не зачитывать в очередной раз клинические рекомендации по бронхиальной астме и национальный календарь прививок…

🍚 Топ-10 продуктов для укрепления Селезенки и Желудка Смое простое, что мы можем и должны регулировать в соответствии со временем и для собственного здоровья – это рацион.…

Пока с сыном искали красивые камни под ногами на дне моря, пропустили дельфина, который проплывал в двух метрах от нас 🤦🏽‍♂️…

КРАСИВО — ЭТО ДЛЯ ГОСТЕЙ …а себя мы почему-то в гости не ждём Знакомая картина многим: в шкафу стоит сервиз «на праздник», в ящике лежит красивая пижама, которую жалко надевать, потому что домашняя одежда- это ссылка для некогда уличных вещей, свечи ждут нового года или особенного случая.…

НАЙОЛИ Melaleuca quinquenervia

Интересные факты: название читается как Мелалеука квинквенервия (попробовали выговорить? 😆) или Мелалеука пятинервная, потому что листья этого дерева имеют характерные пять продольных жилок)

…

Она защищает почки и борется с камнями 🌿 Эрва шерстистая, она же Пол-пала, - известное лекарственное растение тропической Азии, которое особенно ценят в Индии и на Шри-Ланке. Как говорится, не кокосами и бананами едиными.…

Что такое периодизация, зачем ее использовать для роста мышц Нужно ли использовать периодизацию для роста мышц? Если под ней имеется ввиду смена числа повторов, то... в этом нет необходимости, ты сможешь прогрессировать в росте мышц и без таких ухищрений.…

Употребление полутора чашек запеченной свёклы за пару часов до интенсивной нагрузки достоверно отдаляет порог утомления и позволяет выполнять больший объем работы. И самое интересное там — это цепочка биохимических превращений. Свёкла невероятно богата пищевыми нитратами. Угу.…

Правило Меккеля «2»: 2% населения (0,1–3%). В 2 раза чаще встречается у мужчин. 2 фута проксимальнее илеоцекального клапана (15–167 см). 2 дюйма в длину (1–26 см). 2 года на момент обращения (от новорожденного до пожилого возраста).

Цитаты с приёма Я: Чтобы в этом году со своими соплями не приходил, понял?! Мальчик (4 года): Да. Я: Придёшь? М: Нет… (пауза секунд 10) Да приду, приду! Принесу!

Удалили два новообразования в груди перед операцией При обследовании перед операцией у неё обнаружили два небольших новообразования в груди, которые маммолог рекомендовал удалить. Напомню, что мой врачебный путь начался с общей хирургии.…

Вы замечали, что иногда напрягаете мышцы, хотя никакой физической работы не выполняете? Сидите за компьютером, читаете письмо, разговариваете по телефону. И вдруг обнаруживаете, что плечи подняты, челюсти сжаты, живот напряжён, а дыхание стало поверхностным. Что произошло?…

При недостаточной подвижности лопаток избыточное движение приходится на долю плечевой кости. Положение плечевой кости становится неоптимальным, из-за чего травмируются суставные поверхности и ткани, которые их окружают…

Исследователи из Китая изучили, как короткие занятия с весом тела влияют на силу малоподвижных молодых женщин. В исследовании участвовали 60 женщин. Их разделили на две группы: одна продолжила жить как обычно, а другая в течение восьми недель выполняла короткие упражнения с весом тела.…

🏥 Как попасть в актуальные клинические исследования?

Меня часто спрашивают: «Оксана, а можно ли получить новый препарат до того, как он появится в аптеках?» Можно. Для этого есть клинические исследования. Расскажу, как это устроено.

…

Почему «меньше есть» — не работает ❌ Продолжаем тему. Вот вы «почистили» питание: едите только белок и овощи, без хлеба. Сначала даже увидели отвес — что логично, ведь с уменьшением углеводов ушла лишняя вода. Работает! А потом случается срыв, вес встаёт или начинает возвращаться.…

Поговорим про иммунитет. Наступила осень, и все очень хотят узнать «как повысить иммунитет», нужно ли купить какие-то фитопрепараты, и что вообще делать, чтобы защититься от вирусов? У меня для вас две новости — плохая и хорошая.…

В поездке в Турцию читала книгу Алексея Москалева “Медицина 3.0”. Эта книга про долголетие. Написана сложновато, и нужно точно обладать базовыми хотя бы нутрициологическими знаниями, чтобы ее понимать.…

Добрый вечер🤝 🧐Каждый 20-й случай рака в России — из-за алкоголя. Каждый 5-й — из-за курения. Статистика: 🍷 Алкоголь. По данным Минздрава, каждый 20-й случай развития рака связан с употреблением алкоголя — и это уже доказанный факт.…

Мне нужно кормить пробор По крайней мере так сказал трихолог, изучив мою кожу головы под трихоскопом. Волосы в проборе растут неравномерно, а местами торчат куцыми пучками.…