ПОХУДЕНИЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ
На днях я узнала что моя сестра ставит себе Тирзетту и мне понятны мотивы: 50 лет, сидячая работа, много ответственности, есть лишний вес и нет времени/желания менять что-то кардинально в моменте.…
Велнес и ЗОЖ, страница 2
Посты публичных Telegram-каналов по теме «Велнес и ЗОЖ», страница 2. У каждого поста есть ссылка на оригинал в Telegram, а цифры темы и ответы на вопросы о ней собраны на первой странице.
Лента темы
остановить жизнь на мгновение
или временные меры, которые были так необходимыне всегда все сценарии, построенные у тебя в голове, получается реализовать на все 100. так случилось и у меня много думаешь, готовишься морально и физически.…
🍚 Топ-10 продуктов для укрепления Селезенки и Желудка
Смое простое, что мы можем и должны регулировать в соответствии со временем и для собственного здоровья – это рацион.…
КРАСИВО — ЭТО ДЛЯ ГОСТЕЙ
…а себя мы почему-то в гости не ждём
Знакомая картина многим: в шкафу стоит сервиз «на праздник», в ящике лежит красивая пижама, которую жалко надевать, потому что домашняя одежда- это ссылка для некогда уличных вещей, свечи ждут нового года или особенного случая.…
НАЙОЛИ
Melaleuca quinquenervia
Интересные факты: название читается как Мелалеука квинквенервия (попробовали выговорить? 😆) или Мелалеука пятинервная, потому что листья этого дерева имеют характерные пять продольных жилок)…
Она защищает почки и борется с камнями
🌿 Эрва шерстистая, она же Пол-пала, - известное лекарственное растение тропической Азии, которое особенно ценят в Индии и на Шри-Ланке. Как говорится, не кокосами и бананами едиными.…
В поездке в Турцию читала книгу Алексея Москалева “Медицина 3.0”. Эта книга про долголетие. Написана сложновато, и нужно точно обладать базовыми хотя бы нутрициологическими знаниями, чтобы ее понимать.…
21 октября — начинается период Межсезонья 🍁
По календарю традиционной китайской медицины сегодня начинается последнее в году Межсезонье, которое продлится около 18 дней (до 7 ноября).Это не просто «смена погоды», а важнейший мостик между энергиями уходящей Осени и наступающей Зимы.…
Victoria’s Secret, что вы творите?
Кажется, мода на здоровое тело возвращается? 🔥
Посмотрела кадры с последнего показа Victoria’s Secret и поймала себя на мысли, как же приятно видеть не просто худых, а подтянутых, спортивных девушек!…
Самомассаж пупка: первая практика самоправки живота
Почему в «Женской здравнице» мы начинаем именно с пупка?…
Ожирение и здоровье мозга
Заметила, что в нынешнюю эпоху семаглутида и тирзепатида мы всё чаще обсуждаем препараты для снижения веса и всё реже само ожирение. А ведь заболевание никуда не исчезло, как и его последствия.…
Эмоции - неотъемлемая часть жизни.
Их нельзя убить, выбросить или закопать. Они присутствуют в человеке с самого его рождения до последнего дня. И они, безусловно, наши друзья. Наш способ выразить своё состояние души в той или иной момент.…
Сложнее всего помочь тем, кто в помогающей профессии.
1. Они знают, как должно быть, и им не нужен уровень ниже. И это реально так. Если я знаю, какой для моего тела должен быть массаж или как должна быть натоплена баня, чтобы мне было хорошо- я один раз схожу, а второй нет.
2.…
В этом году мы были в Турции, в новом для себя отеле — Port Nature Luxury Resort Hotel & Spa.
В целом мне понравилось! Я бы даже согласилась приехать ещё.
Еда. Супер, включая детскую. Всегда есть выбор и не надоедает.…
Сном легко платить
Незаметное время, "вычеркнутое из жизни"
Последствия недосыпа отдалены, чтобы их отследить, нужна определенная рефлексия, анализ себя, причем желательно на более-менее свежий мозг…
Господи, столько жизни в этой стране. И куда-то моё тревожное расстройство сразу улетучилось💔
Сколько же дома приходится выдерживать тревоги, которая физически витает в воздухе.
И непонятно, хочу ли я продолжать это делать, если можно по-другому.
🌿 АНИС: больше, чем просто пряность
Анис обыкновенный (бедренец анисовый) тысячелетиями используют в традиционной медицине. Главное действующее вещество — эфирное масло, до 90% которого составляет анетол. Он даёт аниса сладковатый аромат и большинство лечебных свойств.…
«Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка работает на тебя»
Перефразируем: «сначала ты работаешь на здоровье, потом оно работает на тебя».
О том, как мы будем себя чувствовать в 30 лет, нужно подумать в 20.
О том, как мы будем чувствовать себя в 70 лет, нужно подумать в 50-60.…
#Ответы_на_вопросы
"Последние 2 месяца возникает сыпь на лице после употребления шоколада и рыбы. На море симптомы облегчаются. Это вопрос к иммунитету, дефициты?"
Ваша проблема может быть связана с непереносимостью гистамина, совокупным воздействием окружающей среды и пищи.…
Коротко о том, как прошла моя неделя
Масла - не панацея, но это такая мощь и поддержка.
Конечно, я каждый раз волнуюсь, когда вижу, что температура на градуснике поднимается выше 38 и временами чувствую себя конвейером по обслуживанию ребенка.…
В воскресенье гуляли в Сокольниках, ловили осеннее настроение и дурачились с листьями. 🍂
А ведь ещё недавно все было совсем иначе. В выходные, мне хотелось только одного: лечь на диван и чтобы меня никто не трогал.
И я подумала, как легко мы привыкаем к постоянной усталости.…
Показ Виктории Сикрет
Это очень красиво. Моему глазу точно.
Хочу поговорить про другое.
Зашла в некоторые комментарии и ужаснулась.
Оказывается ничего и не нужно кроме хирурга и оземпика, что бы так выглядеть.
Что они бездельницы, поэтому возраст и стресс их не берет.…
Вопрос про руку-
Дмитрий, а как ваша рука после того как медуза ужалила, прошла?
Ответ-
Прошёл Ликийку в пиковой стадии воспаления руки от яда медузы и агрессивной стадии опоясывающего герпеса. Прям, мощнейшая проверка иммунной системе.…
Я собрала все наши лайфхаки, которые помогли нам в поездке из Казани до Москвы и обратно не сойти с ума
- частые остановки не только на горшок, но и побегать на детских площадках возле Татнефти (они есть возле каждой их заправки)…
Что показало моё исследование телесной осознанности — то самое, в котором вы принимали участие.
Среди практикующих цигун, йогу, фитнес и людей с сидячим образом жизни цигунисты оказались впереди по шести параметрам из восьми:
— наблюдение
— не отвлечение
— регуляция внимания…
Про что мой блог:
Жизнь реальная: в ней есть и сложности, и радости. Главное – уметь видеть все одновременно и идти вперед.
Это и есть задача осознанности – умение жить в реальности. Возможное менять, адаптировать, убирать или созидать. Остальное – принимать и радоваться тому, что есть.…
Как ложиться спать в 4 часа утра и всё равно высыпаться
Когда ты мама, сон перестает существовать.
По крайней мере в привычном понимании.
А когда ты мама двух сыночек и двух каналов - тем более 🫠
Всем деткам внимание удели, себе - как получится.…
Доброе спортивное утро
«день сурка» или моя неизменная рутина 😂👌🏻адекватное питание с упором на нутрициологическую базу и соответствующее моим целям
Вчера я два часа делала поделку с ребенком. И знаете что? Я выжата как лимон. 🫠
Мелкая моторика меня победила.
Сначала мы вырезали, потом клеили, потом отмывали стол от клея, потом искали потерянную деталь под диваном.…
