БАДы и витамины, страница 3

Рубрика ,, Топ Док отвечает ,, Скажите, Почему после курса коррекции железодефицита железо плохо поднимается и через какое то время падает снова . Устала совсем . Как заколдованный круг…

💊 БАДЫ ПО ЧАСАМ: КАК ВРЕМЯ ПРИЁМА ВЛИЯЕТ НА УСВОЕНИЕ Ставьте❤️и отправьте кому актуально Время приёма БАДов влияет на их усвоение, переносимость и совместимость. Разбираемся, что лучше принимать утром, а что вечером. 👇 🩸 ЖЕЛЕЗО | Утром…

Как дисбиоз в кишечнике «ломает» нашу печень? 🧠 Свеженькое вам несу со своего обучения 😉 прям вот вчера мне про это напомнили и я сразу к вам! Многие думают, что печень и кишечник живут отдельной жизнью. А нет!…

Колострум - древнее средство аюрведы. Пост про добавки для профилактики ОРВИ вызвал живой интерес к таким веществам как Колострум, гуминовые и фульвовые кислоты. Я обещала рассказать вам о них много интересного и полезного. Сегодня поговорим про Колострум.…

Тошнит по утрам и стало чаще укачивать в машине? Вот, на что следует обратить внимание👇🏻 Тошнота, снижение аппетита или рвота после бариатрической операции — это не те симптомы, которые стоит просто списывать на «организм ещё привыкает»…

Нормальная форма магния, но никакой магической особенности у неё нет. Магний оротат содержит магний в соединении с оротовой кислотой. Он может использоваться как источник магния, но убедительных доказательств, что именно оротат значительно эффективнее других хорошо усваиваемых солей магния, нет.…

Интересный поворот в использовании креатина За последние пару лет появились результаты нескольких очень интересных исследований креатина, причем не только в интересах повышения спортивной результативности, но и положительных влияний на мозговую деятельность, состояние сердечной мышцы и так далее.…

Сегодня обсуждаем сезонное выпадение волос …

Редко, но метко заказываю на Itab. Всегда беру Хитозан - это природный сорбент, можно деткам с рождения. В тысячи раз лучше смекты и энтеросгеля, потому что не вымывает полезную микрофлору. В общем мастхэв, всегда должен быть в домашней аптечке. Нормоспорин - пробиотик с Bacillus Subtillis.…

🩵Дорогие читатели, спасибо всем, кто включился! Версии были разные, некоторые — близко к правде. Некоторые — мимо. Но это нормально: витамин Д — это та тема, где интуиция почти всегда пасует перед физиологией. А теперь — разгадка. Вот в чём дело. Витамин Д — это не одна таблетка.…

СПРАШИВАЛИ - ОТВЕЧАЕМ Известно, что в РФ дефицит витамина Д -3 у населения ( менее 30 нг/мл) составляет от 50 до 82℅. Спрашивают: нужно ли принимать витамин Д, если уже прошли курс лечения и повысили уровень до нормы? Ответ: Да, Нужно.…

65+ — возраст, когда добавки особенно важно сочетать правильно. После 65 лет меняются потребности организма: больше внимания требуют кости, мышцы, мозг, сердце и сосуды, кожа. Собрали 4 комбинации нутриентов, на которые стоит обратить внимание 👇 🦴 №1. КОЛЛАГЕН + ВИТАМИН С…

КАК СНИЗИТЬ ВРЕД УЛЬТРАПЕРЕРАБОТАННЫХ ПРОДУКТОВ? Многие знают о вреде стабилизаторов, эмульгаторов и сахарозаменителей на наш микробиом, но не все знают простой лайфхак который позволяет этот вред минимизировать.…

🧪 Страшные слова в составе БАДов: стоит ли бояться вспомогательных компонентов? Дорогие мои, мне очень часто присылают фото составов с вопросом:

«Татьяна, а что это за невнятные добавки в капсуле? Это вообще безопасно?»

Понимаю ваше беспокойство!…

Привлекательность гинкго билоба понятна: один экстракт связывают сразу с памятью, вниманием, микроциркуляцией, окислительным стрессом и митохондриями.

Получается привлекательный образ «защиты мозга и его энергетики».…

Облепиха и омега-7: невидимый щит для коллагена Почему облепиха — звезда антивозрастного ухода? В ней есть редкая омега-7 (пальмитолеиновая кислота). И это не просто «ещё одна полезная кислота». 🔬 Что происходит в коже: Свободные радикалы и УФ активируют фермент MMP-1 — он разрушает коллаген.…

Магний. Когда он НЕ нужен Часто его пьют «на всякий случай» или наслушавшись всяких «гуру» и продолжают месяцами, хотя добавка реально нужна только в узком окне — первые несколько недель перехода на мясное питание. Далее магний из подстраховки превращается в источник новых проблем.…

Таурин, пульс и (лишний)вес. Таурин у многих до сих пор ассоциируется с энергосами, и бытует мнение, что он «разгоняет» сердце. На деле всё ровно наоборот, здешние олдфаги это знают, и вот у меня есть для вас интересный пейпер, который демонстрирует абсолютно обратную картину.…

Helicobacter pylori, как помочь желудку, если антибиотики не помогли, или вы не хотите их пить. Анализ крови на IgG к Helicobacter pylori говорит о том, что организм встречался с этой бактерией, но сам по себе не подтверждает активную инфекцию. Для этого лучше сделать дыхательный уреазный тест.…

Почему азиаты постоянно едят КОЖУ, ЛАПКИ, ЖИЛЫ? И полезно ли это? Я заметила, что в Таиланде и вообще в Азии очень любят куриную и свиную кожу, куриные лапки, сухожилия, хрящи, а также желе из кожи и суставов.…

Многие уверены: чем темнее в лесу, тем больше грибов. Но это лишь часть правды. На самом деле грибы не «любят» темноту — они просто могут расти в разных условиях. Мицелий (грибница) действительно предпочитает влажную и защищённую от прямого солнца среду: там меньше риска пересыхания и конкуренции.…

Какой выбрать, как принимать 1. Выбираем гидролизат коллагена. См состав. НЕ ВЫБИРАЕМ «живой», «нативный» - пошли нафиг с бесполезным маркетингом.…

Стоит ли пить спортивные добавки, или питания будет достаточно? 🔺 Как видно из иллюстрации, получить порцию креатина с помощью питания не так уж и просто: чтобы добрать нужные 5 г в сутки следует съесть, грубо говоря, кило мяса или его разновидностей.…

🌿ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВКИ: «НАТУРАЛЬНЫЙ» И «БЕЗОПАСНЫЙ» — СИНОНИМЫ? Продолжая разговор о солодке (https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/2492), хочу напомнить: травяной сбор — это смесь биологически активных веществ.…

Какой коллаген нужен суставам? Обязательно ли искать II тип? Очень часто меня спрашивают: "Мне нужен коллаген именно для суставов. Значит, обязательно покупать II тип?" Логика понятна: основу суставного хряща действительно составляет коллаген II типа.…

Друзья! Записала видео про ОРВИ. Вообще если течение болезни обычно проходит спокойно - можно не лечиться. Пить чай из таволги, парить ноги и больше лежать. Знайте поговорку - не лечил - болел неделю, лечил - 7 дней. Но если же у вас не очень сильный иммунитет, то нужно добавить лечение.…

Начало в видео 3. Что делать, чтобы разорвать круг? 🙌Доедать белок. Норма должна быть стабильной. Если из еды добирать сложно (или есть проблемы с желудком), качественный коллаген или протеин станут отличным подспорьем. 🙌Движение. Мы созданы природой как охотники-собиратели.…

Мы написали гайд по регулированию пептидов Лет 15 назад я впервые пошёл в тренажёрный зал. И, как подобает любому юному максималисту, начал изучать про "качалку" и спорт всё, что можно. Тогда же я узнал про пептиды.…

Вчера обожгла руку кипятком, просто заваривала чай ( Очень нежное место, думала будет болезненный волдырь и потом шрам Слава богу есть дома фуллерен гель🙏 Мазала сразу и раз пять за вечер, вот что от ожога и совершенно не болит Все-таки работает фуллерен в составе 💯…